O feriado prolongado do Dia do Trabalhador, que durou quatro dias para muitas pessoas, pode ter sido um momento de descanso e lazer, mas também pode ter causado um impacto na rotina normal.

Segundo especialistas, o corpo pode levar algum tempo para se adaptar novamente à rotina diária após um período prolongado de folga.

A mudança na rotina pode afetar o relógio biológico, o que pode levar a problemas de sono, fadiga e dificuldade de concentração. Além disso, a falta de rotina pode também afetar a produtividade e a motivação.

Os especialistas recomendam que as pessoas retomem gradualmente a rotina normal, permitindo que o corpo se adapte lentamente à mudança.

Com um pouco de tempo e paciência, é possível se recuperar da folga prolongada e voltar à rotina normal com energia e motivação.