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Longevidade masculina: saúde é essencial para envelhecer bem
O aumento da expectativa de vida traz um desafio importante: envelhecer com saúde e qualidade de vida. Esse foi o tema da conversa entre Andréa Vitaliano e Maristela Ferreira, especialista em marketing, palestrante e especialista no público 50+, no programa Momento da Família.
Durante a entrevista, Maristela falou sobre a importância da longevidade masculina e destacou que o envelhecimento da população transforma a sociedade e também o mercado. Segundo ela, o Brasil deverá estar entre os seis países com maior número de idosos do mundo nas próximas três décadas.
A especialista também apresentou os cinco capitais da longevidade, conceito abordado em um livro do Dr. Calaash. Entre os pontos destacados, a saúde aparece como um dos principais pilares para quem deseja viver mais e melhor.
Atividade física é necessidade, não vaidade
Para Maristela, cuidar da saúde e manter o corpo em movimento são atitudes fundamentais para chegar às idades mais avançadas com autonomia.
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Ela ressalta que a prática de exercícios físicos e o fortalecimento muscular não devem ser vistos apenas como questões estéticas, mas como necessidades para preservar a qualidade de vida.
Viver até os 70, 80, 90 ou até 100 anos é uma conquista, mas o grande desafio está em chegar a essa idade com disposição para caminhar, correr, conversar e cultivar amizades.
Envelhecer com qualidade de vida
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Ao encerrar a conversa, Maristela deixou uma mensagem sobre a importância do papel masculino na construção de uma sociedade mais saudável e longeva. Ela reforçou que homens e mulheres precisam caminhar juntos, valorizando a saúde, as relações e o bem-estar.
A entrevista destaca que a longevidade não deve ser medida apenas pela quantidade de anos vividos, mas também pela qualidade de vida durante essa trajetória.
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