{"id":14372,"date":"2023-12-12T00:20:08","date_gmt":"2023-12-12T03:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/como-desenvolver-a-autoconfianca-na-carreira\/"},"modified":"2023-12-12T00:20:08","modified_gmt":"2023-12-12T03:20:08","slug":"como-desenvolver-a-autoconfianca-na-carreira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/como-desenvolver-a-autoconfianca-na-carreira\/","title":{"rendered":"Como desenvolver a autoconfian\u00e7a na carreira"},"content":{"rendered":"<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px 0 8px auto; text-align: right; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_582326\" class=\"wp-caption alignnone style=\" max-width:=\"\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-582326 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/GettyImages-1304920589-768x512.jpg?resize=678%2C452&#038;ssl=1\" http:=\"\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"452\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/GettyImages-1304920589-768x512.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-582326 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/GettyImages-1304920589-768x512.jpg?resize=678%2C452&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"452\"\/><\/noscript><\/p>\n<p class=\"wp-caption-text\">Tomar decis\u00f5es baseadas em dados e at\u00e9 mesmo cuidar da sua apar\u00eancia ajuda a aumentar sua autoconfian\u00e7a<\/p>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea j\u00e1 sentiu que era incapaz ou inadequado para desempenhar sua fun\u00e7\u00e3o, ou se questionou e duvidou de suas habilidades ao se comparar com colegas, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea esteja enfrentando a s\u00edndrome do impostor em algum n\u00edvel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas mesmo pessoas bem-sucedidas admitem experimentar estes sentimentos e descren\u00e7a no seu sucesso. A ex primeira-dama Michelle Obama comentou certa vez: \u201cAinda tenho um pouco de s\u00edndrome da impostora\u2026 Essa sensa\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea n\u00e3o deveria me levar t\u00e3o a s\u00e9rio n\u00e3o desaparece. Eu n\u00e3o sei\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E a autora de renome mundial Maya Angelou chegou a dizer que, apesar de ter escrito 11 livros, pensa de vez em quando: \u201cAh, eles v\u00e3o descobrir agora. Enganei todo mundo e ir\u00e3o descobrir.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de comum, \u00e9 importante lidar com a s\u00edndrome. Por isso aqui est\u00e3o alguns truques para se sentir (e parecer) mais confiante no trabalho. E que voc\u00ea pode aplicar j\u00e1.<\/span><\/p>\n<h2><b>1. Mantenha um di\u00e1rio de conquistas<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fa\u00e7a uma lista ou semanal de seu sucesso profissional. Anote todas as suas vit\u00f3rias, n\u00e3o importa o qu\u00e3o aparentemente insignificantes elas sejam. Escrev\u00ea-las ajudar\u00e1 a manter um senso de apre\u00e7o pelo que voc\u00ea realizou e voc\u00ea ainda ter\u00e1 uma cole\u00e7\u00e3o de lembran\u00e7as para recorrer sempre que duvidar se merece uma promo\u00e7\u00e3o, aumento ou pr\u00eamio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agrade\u00e7a a si mesmo e d\u00ea o devido cr\u00e9dito sempre que realizar algo novo ou desafiador. Voc\u00ea pode at\u00e9 optar por comemorar em grande estilo (como presentear-se com um fim de semana de spa) ou em menor escala (como chamar um amigo para tomar um sorvete especial ou abrir aquela garrafa de vinho).<\/span><\/p>\n<h2><b>2. Vista-se para se expressar \u2013 e impressionar<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A maneira como nos vestimos tem um impacto direto na forma como nos vemos e na nossa confian\u00e7a. A investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica demonstra uma correla\u00e7\u00e3o entre as roupas que vestimos e o nosso comportamento subsequente. Na verdade, um <\/span><a href=\"https:\/\/psychlearningcurve.org\/dress-to-impress\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">estud<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">o mostrou que, entre 120 estudantes, aqueles que vestiram roupas com ar profissional experimentou n\u00edveis mais elevados de autoestima e autoefic\u00e1cia, e eram mais propensos a dizer que se candidatariam a um novo cargo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso mostra apropriadamente como simplesmente \u201cvestir-se bem\u201d n\u00e3o apenas aumenta seu respeito pr\u00f3prio \u00e0 medida que voc\u00ea v\u00ea os outros lev\u00e1-lo mais a s\u00e9rio, mas tamb\u00e9m ajuda voc\u00ea a se sentir mais motivado para aspirar a uma posi\u00e7\u00e3o nova ou superior na carreira.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao mesmo tempo, garanta o seu <\/span><a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/rachelwells\/2023\/10\/25\/what-should-i-wear-to-the-office-the-future-of-hybrid-rto-clothes\/?sh=47f79fd8203d\"><span style=\"font-weight: 400;\">estilo expressa <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">quem voc\u00ea \u00ea, seu talento e personalidade para que voc\u00ea possa se sentir livre e confiante com suas roupas.<\/span><\/p>\n<h2><b>3. Pare de se questionar<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea vive a s\u00edndrome do impostor, \u00e9 f\u00e1cil questionar suas decis\u00f5es profissionais. E mais ainda se voc\u00ea fizer parte de grupos minorizados por conta da cor da pele ou por ser uma mulher na lideran\u00e7a, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se de manter sua posi\u00e7\u00e3o e n\u00e3o recuar depois de chegar a uma conclus\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reconhe\u00e7a os anos de estudo que voc\u00ea dedicou, quanto tempo levou para subir na carreira e o conhecimento que aprimorou por meio de sua ampla experi\u00eancia, mesmo que tenha se passado apenas alguns anos. Confie em sua intui\u00e7\u00e3o e, ao tornar isso um h\u00e1bito, voc\u00ea se tornar\u00e1 mais confiante como l\u00edder em sua tomada de decis\u00f5es.<\/span><\/p>\n<h2><b>4. Tome decis\u00f5es baseadas em dados<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um aspecto crucial para n\u00e3o se questionar e confiar em si mesmo fazer uma escolha ou julgamento \u00e9 tomar decis\u00f5es depois s\u00f3 depois de avaliar todos os \u00e2ngulos e reunir dados.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saber que suas afirma\u00e7\u00f5es s\u00e3o apoiadas por fatos v\u00e3o ajud\u00e1-lo a sentir-se mais confiante (mas n\u00e3o arrogante) em reuni\u00f5es, discuss\u00f5es, an\u00e1lises ou a tomar uma decis\u00e3o na empresa.<\/span><\/p>\n<h2><b>5. Autoconfian\u00e7a exige enfrentar os medos\u00a0<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas vezes, aquilo de que temos medo se torna insignificante quando decidimos realmente enfrentar. Est\u00e1 com medo de entregar aquela apresenta\u00e7\u00e3o a um cliente? Sente medo de expressar suas sugest\u00f5es em uma reuni\u00e3o de equipe? Repensando se voc\u00ea deve pedir um aumento?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apenas v\u00e1 em frente e fa\u00e7a isso. Qual \u00e9 o pior que poderia acontecer?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Talvez voc\u00ea possa ficar envergonhado ao fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o ou palestra. Mas voc\u00ea \u00e9 humano, e todo mundo provavelmente sente ou j\u00e1 sentiu o mesmo em algum momento de sua carreira. Ent\u00e3o, por que colocar press\u00e3o indevida para ser perfeito? Enfrente seu desafio e pare de se esconder dele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">melhor<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> que pode acontecer \u00e9 que pode n\u00e3o ser t\u00e3o ruim quanto voc\u00ea pensa. Sim, voc\u00ea pode simplesmente congelar ou se atrapalhar com suas anota\u00e7\u00f5es mas, no final, voc\u00ea aprendeu uma li\u00e7\u00e3o sobre como se preparar para uma apresenta\u00e7\u00e3o e aperfei\u00e7oou suas habilidades de falar em p\u00fablico. A \u00fanica coisa <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">ruim<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> que pode acontecer \u00e9 voc\u00ea n\u00e3o aprender nada com a experi\u00eancia.<\/span><\/p>\n<h2><b>6. Dicas verbais e n\u00e3o-verbais para autoconfian\u00e7a<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00f3s nos comunicamos de duas maneiras principais: verbalmente (por meio de e-mail, telefone, postagens em m\u00eddias sociais, reuni\u00f5es presenciais, conversasd) e n\u00e3o verbalmente, por meio da linguagem corporal (pense no contato visual, brincando com os dedos enquanto falamos, o jeito de nos vestirmos etc.). Ambos os aspectos est\u00e3o diretamente relacionados \u00e0 sua confian\u00e7a e oferecem sinais sobre como voc\u00ea se v\u00ea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Freq\u00fcentemente, a forma como dizemos as coisas grita muito mais alto do que todas as palavras confiantes que poder\u00edamos dizer. Portanto, voc\u00ea precisar\u00e1 considerar fazer alguns ajustes no seu vocabul\u00e1rio para garantir que pare\u00e7a mais positivo e confiante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, voc\u00ea poderia dizer: \u201cSe tiver alguma d\u00favida, me chame\u201d, em vez de \u201cIsso faz sentido?\u201d. Ou \u201cN\u00e3o sei, mas vou descobrir e voltar com a resposta\u201d em vez de \u201cN\u00e3o tenho certeza\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, certifique-se de projetar uma linguagem corporal confiante, estabelecendo contato visual ao falar, endireitando os ombros para tr\u00e1s e andando com \u201c\u00e2nimo no passo\u201d, sorrindo e mantendo uma postura aberta.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><script type=\"rocketlazyloadscript\">\n\t\t\t\t(function(d, s, id){\n\t\t\t\t\tvar js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];\n\t\t\t\t\tif (d.getElementById(id)) return;\n\t\t\t\t\tjs = d.createElement(s); js.id = id;\n\t\t\t\t\tjs.src = \"\/\/connect.facebook.net\/pt_BR\/sdk.js#xfbml=1&version=v2.9\";\n\t\t\t\t\tfjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);\n\t\t\t\t}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));\n\t\t\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/forbes.com.br\/carreira\/2023\/11\/quer-parecer-mais-confiante-no-trabalho-6-hacks-para-aumentar-sua-autoestima\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar decis\u00f5es baseadas em dados e at\u00e9 mesmo cuidar da sua apar\u00eancia ajuda a aumentar sua autoconfian\u00e7a Se voc\u00ea j\u00e1 sentiu que era incapaz ou&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/GettyImages-1304920589-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":14099,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/11\/rizz-e-a-palavra-do-ano-o-carisma-dos-grandes-lideres\/","url_meta":{"origin":14372,"position":0},"title":"&#8220;Rizz&#8221; \u00e9 a palavra do ano: o carisma dos grandes l\u00edderes","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"11 de December de 2023","format":false,"excerpt":"Getty ImagesBarack Obama \u00e9 um exemplo de lideran\u00e7a carism\u00e1tica, pessoa que se comunica com facilidade com diversos p\u00fablicos e demonstra autoconfian\u00e7a Termo usado pela Gera\u00e7\u00e3o Z nas redes sociais, \u201crizz\u201d, uma redu\u00e7\u00e3o de \u201ccharisma\u201d (carisma, em ingl\u00eas) , foi eleita a palavra do ano pelo dicion\u00e1rio Oxford.\u00a0 De acordo com\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-barack-obama-carisma-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-barack-obama-carisma-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-barack-obama-carisma-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-barack-obama-carisma-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":11941,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/07\/10-dicas-para-se-sentir-mais-confiante-segundo-a-ciencia-meu-valor-digital\/","url_meta":{"origin":14372,"position":1},"title":"10 dicas para se sentir mais confiante, segundo a ci\u00eancia &#8211; Meu Valor Digital","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"7 de December de 2023","format":false,"excerpt":"A confian\u00e7a \u00e9 um atributo crucial para o sucesso pessoal e profissional de todos n\u00f3s. 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