{"id":14988,"date":"2023-12-12T21:10:47","date_gmt":"2023-12-13T00:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/estudo-elege-alimento-que-reduz-risco-de-cancer-de-intestino-veja-qual\/"},"modified":"2023-12-12T21:10:47","modified_gmt":"2023-12-13T00:10:47","slug":"estudo-elege-alimento-que-reduz-risco-de-cancer-de-intestino-veja-qual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/estudo-elege-alimento-que-reduz-risco-de-cancer-de-intestino-veja-qual\/","title":{"rendered":"Estudo elege alimento que reduz risco de c\u00e2ncer de intestino; veja qual"},"content":{"rendered":"
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\"Folato<\/div>\n<\/div>\n

Folato pode diminuir o risco de c\u00e2ncer de intestino em at\u00e9 7%<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Um novo estudo revela a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de folato, ou vitamina B9<\/a>, e uma diminui\u00e7\u00e3o no risco de desenvolver c\u00e2ncer de intestino.<\/p>\n

De acordo com a pesquisa, realizar uma dieta<\/a> rica em folato ou tomar suplementos desta vitamina pode diminuir o risco deste tipo de c\u00e2ncer em at\u00e9 7%. O folato acaba sendo essencial para a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos.<\/p>\n

Os especialistas da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica do Imperial College London foram os respons\u00e1veis pela pesquisa, publicada na revista cient\u00edfica The American Journal of Clinical Nutrition<\/a>.<\/p>\n

Como o folato pode prevenir o c\u00e2ncer de intestino?<\/h2>\n

Os estudiosos analisaram dados gen\u00e9ticos de mais de 70 mil indiv\u00edduos, com o objetivo de entender como o folato<\/a> diet\u00e9tico pode influenciar o risco de c\u00e2ncer colorretal.<\/p>\n

De acordo com os resultados da pesquisa, o risco de c\u00e2ncer de intestino diminuiu 7% para cada 260 microgramas de consumo di\u00e1rio de folato. Isto equivale a 65% da quantidade di\u00e1ria recomendada, que \u00e9 de 400 microgramas.<\/p>\n

Os pesquisadores destacam que essas descobertas apontam para a efic\u00e1cia do folato na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer colorretal, mesmo em n\u00edveis regulares de ingest\u00e3o, obtidos com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n

Quais alimentos s\u00e3o ricos em folato?<\/h2>\n

O folato \u00e9 uma forma natural de vitamina B9, presente em uma grande variedade de alimentos, como:<\/p>\n

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  • espinafre;<\/li>\n
  • repolho;<\/li>\n
  • br\u00f3colis;<\/li>\n
  • sementes de girassol;<\/li>\n
  • gr\u00e3os integrais;<\/li>\n
  • leguminosas, como gr\u00e3o de bico, lentilha e feij\u00e3o;<\/li>\n
  • frutas c\u00edtricas.<\/li>\n<\/ul>\n

    A vitamina tamb\u00e9m pode ser consumida como suplemento, na forma de \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n

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    \"Alimentos<\/p>\n

    Cr\u00e9ditos: iStock\/carlosgaw<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Alimentos como espinafre, repolho e br\u00f3colis t\u00eam folato<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    Por que ele \u00e9 importante para a sa\u00fade?<\/h2>\n

    A import\u00e2ncia do folato se estende al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Ele \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e tem grande relev\u00e2ncia para mulheres que est\u00e3o gr\u00e1vidas<\/a> ou tentando engravidar.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, um outro estudo recente tamb\u00e9m encontrou uma liga\u00e7\u00e3o entre o folato e o risco de c\u00e2ncer em um local espec\u00edfico do genoma. Contudo, os pesquisadores afirmam que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender melhor essa rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    \u201cO estudo acrescenta ao que temos dito h\u00e1 anos \u2013 que uma dieta saud\u00e1vel baseada em vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais e leguminosas pode ajudar a reduzir o risco de c\u00e2ncer. O folato, encontrado em uma variedade de alimentos, (\u2026) n\u00e3o s\u00f3 tem sido associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de c\u00e2ncer de intestino, mas tamb\u00e9m apoia a nossa sa\u00fade geral se consumido regularmente\u201d, afirmou Matt Lambert, nutricionista e gerente de informa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade do World Cancer Research Fund.<\/p>\n<\/div>\n