{"id":20544,"date":"2023-12-25T21:11:16","date_gmt":"2023-12-26T00:11:16","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/25\/5-alimentos-para-retardar-o-envelhecimento-entenda-os-motivos\/"},"modified":"2023-12-25T21:11:16","modified_gmt":"2023-12-26T00:11:16","slug":"5-alimentos-para-retardar-o-envelhecimento-entenda-os-motivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/25\/5-alimentos-para-retardar-o-envelhecimento-entenda-os-motivos\/","title":{"rendered":"5 alimentos para retardar o envelhecimento; entenda os motivos"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_2329973\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2329973\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"Getty Images\/iStockphoto\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2329973 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1433432507.jpg?resize=1200%2C800&#038;ssl=1\" alt=\"Consumo destes alimentos pode diminuir o risco de diversas condi\u00e7\u00f5es fatais e s\u00e3o pe\u00e7a chave no processo de antienvelhecimento \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1433432507.jpg 1254w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1433432507-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1433432507-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: Getty Images\/iStockphoto<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Consumo destes alimentos pode diminuir o risco de diversas condi\u00e7\u00f5es fatais e s\u00e3o pe\u00e7a chave no processo de antienvelhecimento \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a import\u00e2ncia de uma <strong><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/alimentacao_saudavel.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a><\/strong> ganhou destaque no foco da produ\u00e7\u00e3o de pesquisas cient\u00edficas em todo o mundo.<\/p><div class='code-block code-block-8' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script async=\"async\" data-cfasync=\"false\" src=\"https:\/\/pl24667921.profitableratecpmnetwork.com\/2d651033fddfd51160d810012de2006b\/invoke.js\"><\/script>\n<div id=\"container-2d651033fddfd51160d810012de2006b\"><\/div><\/div>\n<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?w=1200&#038;ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n\n<p>Hoje est\u00e1 mais do que provado a import\u00e2ncia do aprimoramento de uma dieta equilibrada, que n\u00e3o apenas reduz o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as, mas tamb\u00e9m fortalece a imunidade e favorece o desenvolvimento cerebral.<\/p>\n<p>A exemplo do que revelou uma recente pesquisa ao destacar que a inclus\u00e3o de cinco alimentos espec\u00edficos em sua alimenta\u00e7\u00e3o pode contribuir para uma vida mais longa. Todos, curiosamente, s\u00e3o de origem vegetal.<\/p>\n<h2>Card\u00e1pio antienvelhecimento: veja quais s\u00e3o os alimentos<\/h2>\n<p>Cientistas norte-americanos conduziram um estudo que concluiu que o consumo destes alimentos pode diminuir o risco de diversas condi\u00e7\u00f5es fatais, o que pode potencialmente prolongar a vida.<\/p>\n<p>\u201cEsses alimentos saud\u00e1veis de base vegetal est\u00e3o associados a um menor risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como doen\u00e7as card\u00edacas, c\u00e2ncer de c\u00f3lon, diabetes, acidentes vasculares cerebrais e mortalidade geral\u201d, afirmou Linh Bui, autor do estudo e pesquisador da Universidade de Harvard.<\/p>\n<h2>Os alimentos s\u00e3o:<\/h2>\n<p>gr\u00e3os integrais;<br \/>frutas;<br \/>vegetais n\u00e3o-amil\u00e1ceos;<br \/>nozes;<br \/>\u00f3leos insaturados.<\/p>\n<h2>Veganismo = qualidade de vida<\/h2>\n<p>A pesquisa envolveu uma an\u00e1lise das dietas e resultados de sa\u00fade de mais de 100.000 participantes, durante um per\u00edodo de mais de tr\u00eas d\u00e9cadas.<\/p>\n<p>Os resultados demonstraram que aqueles que adotavam uma dieta predominantemente <strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/veganismo-saiba-seguir-uma-dieta-vegana-barata-e-acessivel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vegana<\/a><\/strong>, incluindo os alimentos mencionados acima, tinham uma redu\u00e7\u00e3o de 15% na probabilidade de falecer por c\u00e2ncer ou doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, esse grupo tamb\u00e9m apresentou um risco 20% menor de morte por condi\u00e7\u00f5es neurodegenerativas, como dem\u00eancia, e uma redu\u00e7\u00e3o de 50% no risco de mortalidade por doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Por outro lado, aqueles que consumiam menos alimentos de origem vegetal e mais alimentos n\u00e3o-veganos, como carne e ovos, demonstraram maior propens\u00e3o a desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas. As descobertas foram apresentadas durante o evento Nutrition 2023.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/5-alimentos-para-retardar-o-envelhecimento-entenda-os-motivos\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9ditos: Getty Images\/iStockphoto Consumo destes alimentos pode diminuir o risco de diversas condi\u00e7\u00f5es fatais e s\u00e3o pe\u00e7a chave no processo de antienvelhecimento \u2013 iStock\/Getty Images Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ganhou destaque no foco da produ\u00e7\u00e3o de pesquisas cient\u00edficas em todo o mundo. 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