{"id":22723,"date":"2023-12-30T19:50:51","date_gmt":"2023-12-30T22:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/30\/5-frutas-que-ajudam-a-regular-seu-intestino\/"},"modified":"2023-12-30T19:50:51","modified_gmt":"2023-12-30T22:50:51","slug":"5-frutas-que-ajudam-a-regular-seu-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/30\/5-frutas-que-ajudam-a-regular-seu-intestino\/","title":{"rendered":"5 frutas que ajudam a regular seu intestino"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_2296989\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2296989\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"iStock\/AnnaElizabethPhotography\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2296989 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/istock-485899981.jpg?resize=1200%2C798&#038;ssl=1\" alt=\"Apesar de seu teor de gordura, o abacate \u00e9 rico em fibras, especificamente a fibra sol\u00favel, \u00e9 uma das frutas que ajuda a regular o intestino \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1200\" height=\"798\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/istock-485899981.jpg 1255w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/istock-485899981-450x299.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/istock-485899981-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1255px) 100vw, 1255px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: iStock\/AnnaElizabethPhotography<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Apesar de seu teor de gordura, o abacate \u00e9 rico em fibras, especificamente a fibra sol\u00favel, \u00e9 uma das frutas que ajuda a regular o intestino \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>\u00c9 essencial dar a devida aten\u00e7\u00e3o ao funcionamento saud\u00e1vel do nosso <strong><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/sua-saude-digestiva-um-intestino-saudavel-desde-o-inicio-29-5-dia-mundial-da-saude-digestiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sistema digestivo<\/a><\/strong>. Por isso, especialistas destacam cinco hero\u00ednas da nossa nutri\u00e7\u00e3o: as frutas que desempenham um papel crucial na regula\u00e7\u00e3o do intestino.<\/p><div class='code-block code-block-8' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script async=\"async\" data-cfasync=\"false\" src=\"https:\/\/pl24667921.profitableratecpmnetwork.com\/2d651033fddfd51160d810012de2006b\/invoke.js\"><\/script>\n<div id=\"container-2d651033fddfd51160d810012de2006b\"><\/div><\/div>\n<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?w=1200&#038;ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n\n<p>Entenda por que essas deliciosas e saud\u00e1veis frutas podem ser aliadas naturais na promo\u00e7\u00e3o de uma digest\u00e3o equilibrada e na manuten\u00e7\u00e3o do seu<strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/alimento-que-todos-tem-em-casa-reduz-risco-de-cancer-de-intestino-diz-pesquisa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> bem-estar intestinal.<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Confira cinco frutas que ajudam a regular o funcionamento do seu intestino:<\/h2>\n<p>Veja algumas frutas brasileiras que s\u00e3o verdadeiras aliadas quando se trata de regular o intestino e podem beneficiar a sua sa\u00fade digestiva.<\/p>\n<p><strong>Mam\u00e3o:<\/strong> O mam\u00e3o \u00e9 uma fruta tropical abundante no Brasil e \u00e9 reconhecido por conter a enzima papa\u00edna, que auxilia na digest\u00e3o. O Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA) do Brasil destaca que o mam\u00e3o pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade digestiva devido \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o suavizante.<\/p>\n<p><strong>Abacate:<\/strong> Apesar de seu teor de gordura, o abacate \u00e9 rico em fibras, especificamente a fibra sol\u00favel, que auxilia na regularidade intestinal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade do Brasil destaca que o abacate \u00e9 uma excelente fonte de fibras e pode contribuir para o bom funcionamento do intestino.<\/p>\n<p><strong>Banana:<\/strong> A banana \u00e9 conhecida por seu alto teor de fibras e pot\u00e1ssio. O Portal Sa\u00fade Brasil, vinculado ao Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, ressalta que a banana \u00e9 uma \u00f3tima escolha para promover a regularidade intestinal, prevenindo a pris\u00e3o de ventre.<br \/><b>\u00a0<\/b><br \/><strong>Ameixa:<\/strong> As ameixas s\u00e3o famosas por suas propriedades laxantes naturais. O Minist\u00e9rio da Agricultura, Pecu\u00e1ria e Abastecimento (MAPA) do Brasil menciona que as ameixas podem ser consumidas como uma maneira eficaz de aliviar a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Laranja:<\/strong> A laranja \u00e9 uma fruta c\u00edtrica rica em fibras e vitamina C. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade do Brasil recomenda o consumo de laranjas para manter a sa\u00fade do sistema digestivo e prevenir problemas intestinais.<\/p>\n<p><strong>Outros cuidados que podem melhorar o funcionamento do seu intestino\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 importante lembrar que, embora essas frutas possam ser ben\u00e9ficas para a sa\u00fade digestiva, uma dieta equilibrada que inclui uma variedade de alimentos ricos em fibras \u00e9 essencial para manter um intestino saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, a ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua \u00e9 fundamental para o funcionamento regular do intestino.<\/p>\n<p>Em resumo, as frutas brasileiras mencionadas s\u00e3o exemplos de como a natureza fornece op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e deliciosas para apoiar a regularidade intestinal.<\/p>\n<p>Incorporar essas frutas em sua dieta di\u00e1ria, juntamente com outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis, pode ser uma maneira eficaz de manter o seu sistema digestivo em equil\u00edbrio e garantir a sua sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/5-frutas-que-ajudam-a-regular-seu-intestino\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9ditos: iStock\/AnnaElizabethPhotography Apesar de seu teor de gordura, o abacate \u00e9 rico em fibras, especificamente a fibra sol\u00favel, \u00e9 uma das frutas que ajuda a regular o intestino \u2013 iStock\/Getty Images \u00c9 essencial dar a devida aten\u00e7\u00e3o ao funcionamento saud\u00e1vel do nosso sistema digestivo. 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