{"id":23762,"date":"2024-01-03T00:23:53","date_gmt":"2024-01-03T03:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2024\/01\/03\/conheca-os-principais-sintomas-de-ansiedade-e-como-tratar-meu-valor-digital\/"},"modified":"2024-01-03T00:23:53","modified_gmt":"2024-01-03T03:23:53","slug":"conheca-os-principais-sintomas-de-ansiedade-e-como-tratar-meu-valor-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2024\/01\/03\/conheca-os-principais-sintomas-de-ansiedade-e-como-tratar-meu-valor-digital\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os principais sintomas de ansiedade e como tratar &#8211; Meu Valor Digital"},"content":{"rendered":"<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px 0 8px auto; text-align: right; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>A ansiedade \u00e9 um sentimento que pode ser normal at\u00e9 um certo ponto. Ela surge quando temos uma preocupa\u00e7\u00e3o, nervosismo ou um medo intenso. No entanto, a ansiedade deixa de ser normal quando come\u00e7a a interferir em nosso dia a dia. Neste caso, ela poder\u00e1 virar um dist\u00farbio. Os transtornos de ansiedade s\u00e3o mais comuns do que voc\u00ea possa imaginar.<\/p>\n<p>Quando estamos ansiosos podemos ter uma s\u00e9rie de sintomas f\u00edsicos. Pode ser um leve frio na barriga que vai aumentando, aumentando tamb\u00e9m os batimentos card\u00edacos.<\/p>\n<p>Mas os sintomas da ansiedade n\u00e3o s\u00e3o iguais, eles podem variar de pessoa para pessoa.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sintomas\">Sintomas<\/h2>\n<p><em>Geralmente as pessoas com sintomas de ansiedade podem ter:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de agita\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago<\/li>\n<li>Tontura<\/li>\n<li>Inquieta\u00e7\u00e3o (dificuldade em permanecer parado)<\/li>\n<li>Dores de cabe\u00e7a, dores nas costas ou outras desconfortos<\/li>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o acelerada<\/li>\n<li>Batimentos card\u00edacos r\u00e1pidos, acelerados ou irregulares<\/li>\n<li>Dor no peito<\/li>\n<li>Espasmos musculares<\/li>\n<li>Sudorese ou ondas de calor<\/li>\n<li>Problemas de sono<\/li>\n<li>Ranger de dentes, especialmente \u00e0 noite<\/li>\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n<li>Tremores<\/li>\n<li>Formigamento<\/li>\n<li>Intestino solto<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>A ansiedade tamb\u00e9m afeta o nosso psicol\u00f3gico. Causando alguns efeitos desconfort\u00e1veis como:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/li>\n<li>Percep\u00e7\u00e3o de perigo em situa\u00e7\u00f5es cotidianas<\/li>\n<li>Medos il\u00f3gicos<\/li>\n<li>Pensamentos obsessivos<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de nervosismo<\/li>\n<li>Ins\u00f4nia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Leia tamb\u00e9m | <strong><a href=\"https:\/\/meuvalordigital.com.br\/5-paises-mais-faceis-para-brasileiros-conseguirem-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 pa\u00edses mais f\u00e1ceis para brasileiros conseguirem emprego<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-tratar-a-ansiedade\">Como tratar a ansiedade?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/meuvalordigital.com.br\/ministerio-da-saude-incorpora-vacina-contra-a-dengue-no-sus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O tratamento <\/a>da ansiedade pode ser atrav\u00e9s da psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental ou psicodin\u00e2mica, orientadas por um psic\u00f3logo, s\u00e3o importantes formas de tratamento da ansiedade.\u00a0<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m pode ser feito um tratamento com medicamentos: Antidepressivos e Ansiol\u00edticos. Para o uso destes medicamentos, \u00e9 necess\u00e1ria a estrita recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Existem outros tipos de tratamento. Como por exemplo, alternativas naturais. A pessoa com dist\u00farbio de ansiedade pode optar por exerc\u00edcios f\u00edsicos, como caminhada, nata\u00e7\u00e3o e dan\u00e7a, yoga, Pilates, tai chi. S\u00e3o alternativas que podem proporcionar relaxamento e bem-estar.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar rem\u00e9dios naturais com a\u00e7\u00e3o calmante, que contribuem para a redu\u00e7\u00e3o da ansiedade, como a valeriana, a passiflora e o ginkgo biloba.\u00a0<\/p>\n<p>Gostar\u00edamos de lembrar que qualquer tratamento deve ser realizado por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Nunca se automedique.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/meuvalordigital.com.br\/conheca-os-principais-sintomas-de-ansiedade-e-como-tratar\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ansiedade \u00e9 um sentimento que pode ser normal at\u00e9 um certo ponto. Ela surge quando temos uma preocupa\u00e7\u00e3o, nervosismo ou um medo intenso. 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