{"id":24216,"date":"2024-01-03T20:13:18","date_gmt":"2024-01-03T23:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2024\/01\/03\/campanha-janeiro-branco-alerta-para-saude-mental-e-emocional\/"},"modified":"2024-01-03T20:13:18","modified_gmt":"2024-01-03T23:13:18","slug":"campanha-janeiro-branco-alerta-para-saude-mental-e-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2024\/01\/03\/campanha-janeiro-branco-alerta-para-saude-mental-e-emocional\/","title":{"rendered":"Campanha Janeiro Branco alerta para sa\u00fade mental e emocional"},"content":{"rendered":"
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Criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando informa\u00e7\u00f5es e apoio para indiv\u00edduos, fam\u00edlias, institui\u00e7\u00f5es e comunidades em geral, \u00e9 a proposta da campanha Janeiro Branco, que visa a alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o a partir da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico.\u00a0

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) lembra que tamb\u00e9m entram no rol transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar\u00a0que, muitas vezes, fazem com que as pessoas se tornem impossibilitadas (tempor\u00e1ria ou permanentemente) de exercer suas fun\u00e7\u00f5es laborais. A concess\u00e3o de benef\u00edcios, no entanto, est\u00e1 sujeita a crit\u00e9rios espec\u00edficos.<\/p>\n

O benef\u00edcio por incapacidade tempor\u00e1ria, antigo aux\u00edlio-doen\u00e7a, \u00e9 concedido a pessoas que est\u00e3o temporariamente incapacitadas para o trabalho em raz\u00e3o de doen\u00e7a mental. J\u00e1 o benef\u00edcio por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, \u00e9 concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho por causa de doen\u00e7a mental.<\/p>\n

Para solicitar o benef\u00edcio ao INSS, \u00e9 preciso agendar a per\u00edcia m\u00e9dica no aplicativo, no\u00a0site<\/em>\u00a0ou pelo telefone 135. No dia do atendimento, \u00e9 necess\u00e1rio apresentar documentos m\u00e9dicos (atestados, relat\u00f3rios, exames) e documentos pessoais. \u00c9 importante ressaltar que o perito m\u00e9dico \u00e9 quem ir\u00e1 avaliar se o trabalhador tem direito ao benef\u00edcio.<\/p>\n

Caso o benef\u00edcio seja concedido, o trabalhador receber\u00e1 uma carta de concess\u00e3o de come\u00e7a a receber na ag\u00eancia banc\u00e1ria em que o INSS depositar o valor. Ap\u00f3s receber o primeiro pagamento, o benefici\u00e1rio pode alterar a ag\u00eancia banc\u00e1ria de recebimento.<\/p>\n

Cuidados com a sa\u00fade mental \u2013<\/strong> O INSS destaca que um dos primeiros passos para cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 ter cautela com as expectativas. \u00c9 importante estabelecer metas tang\u00edveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio esperar uma \u00e9poca espec\u00edfica, como dezembro ou janeiro, para tra\u00e7ar planos ou avaliar o percurso.<\/p>\n

\u201cCriar metas que impliquem mudan\u00e7as de vida, rotina ou h\u00e1bitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necess\u00e1rios, pode torn\u00e1-las inating\u00edveis, gerando frustra\u00e7\u00e3o e, consequentemente sofrimento emocional\u201d.<\/p>\n

O instituto alerta ainda que ter uma atitude de autocobran\u00e7a exagerada nesta \u00e9poca do ano pode dificultar o reconhecimento dos esfor\u00e7os e conquistas ao longo dos meses subsequentes. \u201cO ideal \u00e9 que o exerc\u00edcio de auto-observa\u00e7\u00e3o seja cotidiano e realizado com generosidade e auto-acolhimento\u201d.<\/p>\n

\u201c\u00c9 natural que os acontecimentos, por vezes, n\u00e3o ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, \u00e9 fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necess\u00e1rio, \u2018reprogramar a rota\u2019\u201d.<\/p>\n

Outra boa estrat\u00e9gia \u00e9 manter consci\u00eancia sobre os sentimentos. \u201cIdentificar as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental para fazer mudan\u00e7as em dire\u00e7\u00e3o ao bem-estar, j\u00e1 que elas t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Assim, ao reconhecer as emo\u00e7\u00f5es e o fluxo de pensamentos que as acompanham, \u00e9 poss\u00edvel determinar de forma mais consciente o modo de agir e lidar com situa\u00e7\u00f5es diversas\u201d.<\/p>\n

\u201cD\u00ea aten\u00e7\u00e3o ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que j\u00e1 aconteceram ou poder\u00e3o acontecer \u00e9 grande desencadeador de ang\u00fastia. Portanto, \u00e9 importante focar nas a\u00e7\u00f5es poss\u00edveis, naquilo que est\u00e1 no controle e aproveitar as experi\u00eancias atuais.\u201d<\/p>\n<\/div>\n


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