{"id":64749,"date":"2025-03-12T04:11:05","date_gmt":"2025-03-12T07:11:05","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/12\/jornal-da-franca-energia-ou-risco-o-que-o-consumo-excessivo-de-energeticos-pode-causar-no-seu-corpo\/"},"modified":"2025-03-12T04:11:05","modified_gmt":"2025-03-12T07:11:05","slug":"jornal-da-franca-energia-ou-risco-o-que-o-consumo-excessivo-de-energeticos-pode-causar-no-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/12\/jornal-da-franca-energia-ou-risco-o-que-o-consumo-excessivo-de-energeticos-pode-causar-no-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Energia ou risco? O que o consumo excessivo de energ\u00e9ticos pode causar no seu corpo"},"content":{"rendered":"


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Energ\u00e9ticos viraram aliados de quem quer mais disposi\u00e7\u00e3o. Mas nutr\u00f3loga explica riscos do consumo excessivo e como isso afeta o cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

As bebidas energ\u00e9ticas j\u00e1 fazem parte da rotina de quem precisa de um g\u00e1s extra. Muita gente toma antes do treino, outras para segurar o ritmo da festa ou enfrentar longos plant\u00f5es. Mas um caso recente trouxe um alerta.<\/p>\n

Recentemente, o ator e empres\u00e1rio Rafael Zulu revelou que precisou ser internado por quatro dias com fibrila\u00e7\u00e3o atrial, um tipo de arritmia card\u00edaca grave. Segundo ele, o problema foi desencadeado pelo consumo excessivo de energ\u00e9ticos.<\/p>\n

O que pouca gente percebe \u00e9 que essas bebidas n\u00e3o s\u00f3 estimulam, mas tamb\u00e9m sobrecarregam o organismo.<\/p>\n

O problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a cafe\u00edna<\/strong><\/p>\n

Energ\u00e9ticos combinam cafe\u00edna, taurina e outros estimulantes que aceleram o metabolismo e reduzem a fadiga. Mas essa ativa\u00e7\u00e3o tem um pre\u00e7o.<\/p>\n

\u201cO consumo frequente pode aumentar a press\u00e3o arterial, causar arritmias e afetar o sono. Muita gente usa essas bebidas para driblar o cansa\u00e7o e acaba sobrecarregando o corpo\u201d, alerta a m\u00e9dica nutr\u00f3loga Dra. Fernanda Vasconcelos, fundadora do Instituto Qualitt\u00e9.<\/p>\n

Misturar energ\u00e9tico com \u00e1lcool pode ser ainda pior. Segundo a especialista, a combina\u00e7\u00e3o mascara os efeitos da embriaguez e aumenta o risco de intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

At\u00e9 onde \u00e9 seguro?<\/strong><\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a \u00e9 de 400 mg de cafe\u00edna por dia. Mas isso n\u00e3o significa que quatro latas de energ\u00e9tico s\u00e3o seguras. O efeito da bebida varia de pessoa para pessoa.<\/p>\n

Quem deve evitar energ\u00e9ticos?<\/strong><\/p>\n

Pessoas com hipertens\u00e3o ou arritmias<\/p>\n

Quem tem hist\u00f3rico de problemas card\u00edacos<\/p>\n

Sens\u00edveis \u00e0 cafe\u00edna ou com ins\u00f4nia<\/p>\n

O consumo exagerado tamb\u00e9m pode aumentar sintomas de ansiedade, irritabilidade e nervosismo.<\/p>\n

Como manter a energia sem riscos?<\/strong><\/p>\n

Dormir bem evita a necessidade de estimulantes<\/p>\n

Se alimentar direito evita picos e quedas de energia<\/p>\n

Hidratar-se melhora o desempenho f\u00edsico e mental<\/p>\n

\u201cMuitos usam energ\u00e9ticos para compensar h\u00e1bitos ruins. O melhor caminho \u00e9 cuidar da sa\u00fade para ter disposi\u00e7\u00e3o sem precisar de estimulantes\u201d, refor\u00e7a Dra. Fernanda.<\/p>\n

Quem \u00e9 Dra. Fernanda Vasconcelos?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 m\u00e9dica cl\u00ednica e nutr\u00f3loga, especialista em avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, nutrologia esportiva e longevidade. Possui t\u00edtulo de especialista em Nutrologia pela AMIB\/ABRAN e em Cl\u00ednica M\u00e9dica pelo MEC.<\/p>\n

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