{"id":66088,"date":"2025-03-27T18:26:48","date_gmt":"2025-03-27T21:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/27\/jornal-da-franca-reposicao-hormonal-e-nutricao-alimentacao-pode-potencializar-os-resultados\/"},"modified":"2025-03-27T18:26:48","modified_gmt":"2025-03-27T21:26:48","slug":"jornal-da-franca-reposicao-hormonal-e-nutricao-alimentacao-pode-potencializar-os-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/27\/jornal-da-franca-reposicao-hormonal-e-nutricao-alimentacao-pode-potencializar-os-resultados\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca &#8211; Reposi\u00e7\u00e3o hormonal e nutri\u00e7\u00e3o: alimenta\u00e7\u00e3o pode potencializar os resultados"},"content":{"rendered":"<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px 0 8px auto; text-align: right; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.jornaldafranca.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2148585648.jpg?ssl=1\" alt=\"\"\/><\/p>\n<p>Com o passar dos anos \u00e9 natural que os n\u00edveis hormonais do organismo sofram altera\u00e7\u00f5es, trazendo uma s\u00e9rie de sintomas que afetam a qualidade de vida.<\/p>\n<p>A reposi\u00e7\u00e3o hormonal surge como uma solu\u00e7\u00e3o eficaz para equilibrar esses n\u00edveis e aliviar desconfortos causados pela menopausa, andropausa ou outras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>No entanto, a alimenta\u00e7\u00e3o pode (e deve) ser uma grande aliada para trazer ainda mais resultados e diminuir os riscos associados \u00e0 terapia hormonal.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico Matheus Azevedo, reconhecido por sua expertise em nutrologia e tratamentos avan\u00e7ados, destaca o papel da alimenta\u00e7\u00e3o focada na potencializa\u00e7\u00e3o dos resultados na reposi\u00e7\u00e3o hormonal:<\/p>\n<p>\u201cMuitos alimentos podem ajudam a equilibrar os horm\u00f4nios naturalmente, como a soja, a linha\u00e7a e ss leguminosas, que cont\u00eam fitoestr\u00f3genos, subst\u00e2ncias naturais que imitam o estrog\u00eanio no organismo\u201d, conta.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de maximizar os benef\u00edcios da reposi\u00e7\u00e3o hormonal, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir os riscos cardiovasculares que o tratamento pode causar. Para isso, segundo o especialista, \u00e9 essencial incluir em alimentos anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n<p>\u201cOs peixes como salm\u00e3o e sardinha s\u00e3o ricos em \u00f4mega-3, que reduzem os triglicer\u00eddeos e melhoram a circula\u00e7\u00e3o. O azeite de oliva extravirgem atua protegendo as art\u00e9rias, controlando a press\u00e3o e elevando o colesterol bom (HDL). J\u00e1 castanhas e sementes fornecem gorduras boas e minerais que regulam a press\u00e3o e reduzem o colesterol ruim (LDL)\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Quando falamos da sa\u00fade \u00f3ssea, a reposi\u00e7\u00e3o hormonal j\u00e1 contribui para isso, mas associ\u00e1-la a uma dieta rica em c\u00e1lcio e vitamina D pode trazer ainda mais benef\u00edcios. De acordo com o nutr\u00f3logo, incluir vegetais verdes-escuros \u00e9 essencial.<\/p>\n<p>O metabolismo tamb\u00e9m deve ser um ponto de aten\u00e7\u00e3o, principalmente porque altera\u00e7\u00f5es hormonais podem levar ao ganho de peso. Para ajudar no controle do peso e acelerar o metabolismo, o especialista conta que \u00e9 necess\u00e1rio priorizar prote\u00ednas magras, fibras e alimentos termog\u00eanicos, como ch\u00e1-verde e gengibre.<\/p>\n<p>Outros efeitos colaterais desse tratamento que a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar s\u00e3o reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e varia\u00e7\u00f5es no humor. Nesses casos, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, consumir ch\u00e1s diur\u00e9ticos e incluir alimentos ricos em magn\u00e9sio, como banana e cacau.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 importante reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool, pois eles causam um impacto negativo no equil\u00edbrio hormonal e podem dificultar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais. Adequar a alimenta\u00e7\u00e3o com o aconselhamento de um profissional faz toda a diferen\u00e7a para tornar a reposi\u00e7\u00e3o hormonal ainda mais eficiente e segura\u201d, finaliza o m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/reposicao-hormonal-e-nutricao-alimentacao-pode-potencializar-os-resultados\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o passar dos anos \u00e9 natural que os n\u00edveis hormonais do organismo sofram altera\u00e7\u00f5es, trazendo uma s\u00e9rie de sintomas que afetam a qualidade de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-66088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2148585648.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":21661,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2023\/12\/28\/menopausa-precoce-aumenta-o-risco-de-demencia-diz-estudo\/","url_meta":{"origin":66088,"position":0},"title":"Menopausa precoce aumenta o risco de dem\u00eancia, diz estudo","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"28 de December de 2023","format":false,"excerpt":"Cr\u00e9ditos: tommaso79\/istockPara entender a poss\u00edvel rela\u00e7\u00e3o entre a menopausa e a dem\u00eancia, a pesquisa observou 9.163 mulheres \u2013 iStock\/Getty Images Uma forte rela\u00e7\u00e3o entre o in\u00edcio precoce da menopausa e o risco elevado de desenvolvimento de comorbidades como o comprometimento cognitivo, e dem\u00eancia, foi observado em uma pesquisa realizada pela\u2026","rel":"","context":"In &quot;Variedades&quot;","block_context":{"text":"Variedades","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/variedades\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/menopausa-covid.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/menopausa-covid.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/menopausa-covid.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/menopausa-covid.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/menopausa-covid.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":68862,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/29\/jornal-da-franca-cortar-carboidratos-faz-bem-na-dieta-dos-adultos-saiba-o-que-diz-a-nutrologa\/","url_meta":{"origin":66088,"position":1},"title":"Jornal da Franca &#8211; Cortar carboidratos faz bem na dieta dos adultos? 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