{"id":66797,"date":"2025-04-05T15:36:35","date_gmt":"2025-04-05T18:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/05\/jornal-da-franca-se-os-seus-pes-doem-constantemente-fique-esperto-ajuda-medica-pode-ser-necessaria\/"},"modified":"2025-04-05T15:36:35","modified_gmt":"2025-04-05T18:36:35","slug":"jornal-da-franca-se-os-seus-pes-doem-constantemente-fique-esperto-ajuda-medica-pode-ser-necessaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/05\/jornal-da-franca-se-os-seus-pes-doem-constantemente-fique-esperto-ajuda-medica-pode-ser-necessaria\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Se os seus p\u00e9s doem constantemente, fique esperto: ajuda m\u00e9dica pode ser necess\u00e1ria"},"content":{"rendered":"


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Geralmente sente-se a dor nas solas dos p\u00e9s, especialmente na regi\u00e3o do calcanhar<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Muita gente tem dor nos p\u00e9s por causa da fascite plantar, um processo inflamat\u00f3rio que acomete a planta do p\u00e9, tornando-a uma das principais causas de dores na parte inferior do calcanhar.<\/p>\n

A planta do p\u00e9, ou f\u00e1scia plantar, \u00e9 um tecido fibroso, orientado longitudinalmente, dividido em tr\u00eas componentes estruturais: componente medial, componente central e componente lateral e que se estende do calcanhar at\u00e9 os dedos dos p\u00e9s.<\/p>\n

A fascite plantar pode ocorrer em qualquer momento, por\u00e9m, \u00e9 mais comum entre homens e mulheres entre 40 e 60 anos e em corredores de rua, devido ao seu movimento repetitivo e de longa dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O processo inflamat\u00f3rio geralmente ocorre de forma unilateral, se inicia de forma branda, e na sua forma mais aguda, ]pode se tornar uma dor cr\u00f4nica.<\/p>\n

O que causa isso?<\/p>\n

A principal causa da fascite plantar \u00e9 o estiramento ou a les\u00e3o do tecido chamado de f\u00e1scia plantar. A f\u00e1scia plantar \u00e9 uma faixa de tecido conjuntivo fibroso e alongado que fica na parte inferior do p\u00e9, desde o calcanhar at\u00e9 os dedos.<\/p>\n

A f\u00e1scia plantar tem como objetivo absorver as tens\u00f5es e sustentar os arcos dos p\u00e9s, essa tens\u00e3o cont\u00ednua pode danificar as fibras da f\u00e1scia plantar, resultando num processo inflamat\u00f3rio e degenerativo.<\/p>\n

Existem outros fatores de risco que podem causar a Fascite Plantar, sendo eles:<\/p>\n

\u2022 Obesidade (excesso de peso);<\/p>\n

\u2022 Atividades f\u00edsicas que promovem o esfor\u00e7o repetitivo como a corrida, atletismo, entre outras\u2026<\/p>\n

\u2022 Falta de alongamento dos membros inferiores;<\/p>\n

\u2022 Ficar em p\u00e9 por muitas horas;<\/p>\n

\u2022 Entre outras\u2026<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

E quais os principais sintomas?<\/p>\n

Os sintomas da fascite plantar geralmente come\u00e7am com dor nas solas dos p\u00e9s, especialmente na regi\u00e3o do calcanhar.<\/p>\n

A dor pode se intensificar com o tempo e pode ser agravada pelo esfor\u00e7o repetitivo como numa caminhada ou ficar em p\u00e9 por longos per\u00edodos de tempo. E ainda:<\/p>\n

\u2022 Incha\u00e7o;<\/p>\n

\u2022 Vermelhid\u00e3o na regi\u00e3o afetada;<\/p>\n

\u2022 Rigidez nas solas dos p\u00e9s;<\/p>\n

\u2022 Dificuldade para andar ou ficar de p\u00e9;<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

E como isso ocorre?<\/p>\n

Geralmente a dor se manifesta ao se levantar da cama pela manh\u00e3, e a medida que voc\u00ea caminha, vai diminuindo gradualmente. Em alguns casos em que existe um aumento no esfor\u00e7o, como subir uma rua \u00edngreme, a dor pode aumentar consideravelmente.<\/p>\n

Como fazer o diagn\u00f3stico?<\/p>\n

Diagnosticar a fascite plantar nem sempre \u00e9 algo f\u00e1cil. Devido a semelhan\u00e7a dos sintomas, ela pode ser confundida com o espor\u00e3o do calc\u00e2neo, que \u00e9 uma patologia totalmente diferente.<\/p>\n

Um m\u00e9dico ortopedista \u00e9 o profissional mais qualificado para diagnosticar a doen\u00e7a. Num primeiro contato ele far\u00e1 uma anamnese e uma an\u00e1lise cl\u00ednica. Em caso de d\u00favida, exames auxiliares como raio x e ultrassom poder\u00e3o ser solicitados.<\/p>\n

Outros tratamentos que podem auxiliar:<\/p>\n

\u2022 Uso de medicamentos para fascite plantar (Anti-inflamat\u00f3rios como Ibuprofeno ou Paracetamol);<\/p>\n

\u2022 Uso de palmilhas ortop\u00e9dica sob medida;<\/p>\n

\u2022 Redu\u00e7\u00e3o do excesso de peso;<\/p>\n

\u2022 Repouso;<\/p>\n

\u2022 Terapia por ondas de choque;<\/p>\n

\u2022 Infiltra\u00e7\u00e3o no p\u00e9, de cortic\u00f3ides (dexametasona ou metilprednisolona ou beclometasona + lidoca\u00edna)<\/p>\n

\u2022 Uso de talas noturnas;<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Como prevenir?<\/p>\n

A mudan\u00e7a no seu estilo de vida \u00e9 uma das melhores formas de prevenir a fascite plantar, sendo assim, abaixo seguem 3 dicas que ir\u00e3o lhe ajudar a se prevenir desta doen\u00e7a que acomete milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n

\u2022 Substitua seus cal\u00e7ados esportivos regularmente;<\/p>\n

\u2022 Pratique exerc\u00edcios de baixo impacto regularmente;<\/p>\n

\u2022 Mantenha o controle de peso corporal;<\/p>\n

Perguntas frequentes sobre fascite plantar<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

O que acontece se n\u00e3o tratar a fascite plantar?<\/p>\n

A falta de tratamento tamb\u00e9m pode levar \u00e0 deformidades nos p\u00e9s e \u00e0 altera\u00e7\u00f5es em outras estruturas \u00f3sseas e musculares que ir\u00e3o impactar na forma como andamos.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Qual o cal\u00e7ado ideal?<\/p>\n

Sand\u00e1lias de salto baixo<\/p>\n

O uso de sapatos de salto alto e rasteirinhas poder\u00e3o piorar a dor e for\u00e7ar ainda mais as estruturas afetadas.<\/p>\n

O uso de uma sand\u00e1lia com um pequeno salto de at\u00e9 4cm na regi\u00e3o do calcanhar ir\u00e1 ajudar na diminui\u00e7\u00e3o da dor e reduzir o esfor\u00e7o sob o joelho.<\/p>\n

Sand\u00e1lias macias<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 adepta ao uso da rasteirinha, fique tranquila, voc\u00ea poder\u00e1 usar sempre que quiser, por\u00e9m, dever\u00e1 comprar um modelo que tenha um solado macio e anat\u00f4mico para absorver melhor o impacto durante a caminhada.<\/p>\n

T\u00eanis com amortecimento<\/p>\n

Quando pensamos em atividade f\u00edsica, uma das primeiras d\u00favidas que surgem \u00e9: Qual t\u00eanis deve usar?<\/p>\n

Esta d\u00favida \u00e9 pertinente, pois com tantas marcas e modelos dispon\u00edveis no mercado, fica dif\u00edcil tomar essa decis\u00e3o. No entanto, devemos considerar que o melhor t\u00eanis para quem tem fascite plantar, \u00e9 aquele que possui um bom sistema de amortecimento, principalmente na regi\u00e3o da planta do p\u00e9.<\/p>\n

O que acontece se n\u00e3o tratar?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Se a fascite plantar n\u00e3o for tratada, a dor pode se tornar cr\u00f4nica, limitar a atividade f\u00edsica e os afazeres di\u00e1rios. A falta de tratamento tamb\u00e9m pode levar \u00e0 deformidades nos p\u00e9s e \u00e0 altera\u00e7\u00f5es na forma como andamos.<\/p>\n

Qual o anti inflamat\u00f3rio para fascite plantar?<\/p>\n

\u00c9 de extrema import\u00e2ncia consultar um m\u00e9dico antes de iniciar qualquer tratamento farmacol\u00f3gico, pois alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais. O seu m\u00e9dico ir\u00e1 indicar a melhor op\u00e7\u00e3o para sua necessidade.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Fonte: Dr. Alexandre Kusabara<\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n


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Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Geralmente sente-se a dor nas solas dos p\u00e9s, especialmente na regi\u00e3o do calcanhar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-66797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG-20230505-WA0024-1.jpg?fit=1200%2C630&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":73017,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/jornal-da-franca-clima-sera-de-frio-porem-agradavel-e-fresco-em-franca-nesta-terca-deve-chover\/","url_meta":{"origin":66797,"position":0},"title":"Jornal da Franca – Clima ser\u00e1 de frio, por\u00e9m agrad\u00e1vel e fresco em Franca nesta ter\u00e7a: deve chover","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"24 de June de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Cidade tem previs\u00e3o de chuva de at\u00e9 12 mil\u00edmetros A previs\u00e3o do tempo para Franca indica um dia agrad\u00e1vel, com temperatura m\u00ednima de 5\u00b0C e m\u00e1xima de 22\u00b0C. 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