{"id":66960,"date":"2025-04-07T23:01:54","date_gmt":"2025-04-08T02:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/07\/jornal-da-franca-bedrotting-conheca-a-tendencia-que-esta-redefinindo-o-autocuidado\/"},"modified":"2025-04-07T23:01:54","modified_gmt":"2025-04-08T02:01:54","slug":"jornal-da-franca-bedrotting-conheca-a-tendencia-que-esta-redefinindo-o-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/07\/jornal-da-franca-bedrotting-conheca-a-tendencia-que-esta-redefinindo-o-autocuidado\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – #BedRotting: conhe\u00e7a a tend\u00eancia que est\u00e1 redefinindo o autocuidado"},"content":{"rendered":"


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Dermatologista explica o que \u00e9 o #BedRotting e como criar o ambiente perfeito em casa para aproveitar a tend\u00eancia<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Ter uma rotina de autocuidado \u00e9 mais simples do que voc\u00ea pensa \u2013 foto Shutterstock<\/h6>\n

\u00a0<\/p>\n

Que o mundo est\u00e1 cada vez mais acelerado n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E, nesse momento em que a produtividade \u00e9 frequentemente colocada acima do bem-estar, \u00e9 que surgiu a tend\u00eancia do #BedRotting, ou pregui\u00e7a terap\u00eautica.<\/p>\n

Essa pr\u00e1tica consiste em passar per\u00edodos na cama simplesmente descansando sem culpa, com o intuito de promover o bem-estar mental e f\u00edsico da pessoa.<\/p>\n

Al\u00e9m de ajudar a mente, essa t\u00e9cnica ainda melhora quest\u00f5es do cuidado pessoal, especialmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pele.<\/p>\n

Segundo o Dr. Luiz Romancini, dermatologista fundador da Creamy, refer\u00eancia em autocuidado, tecnologia e inova\u00e7\u00e3o no setor de dermocosm\u00e9ticos, o skincare pode ser totalmente potencializado com esse simples ato de \u201cficar na cama\u201d.<\/p>\n

\u201cAs pr\u00e1ticas de beleza desacelerada (slow beauty) ressignificam o descanso, inclusive no que se refere \u00e0 regenera\u00e7\u00e3o da pele\u201d, diz.<\/p>\n

O especialista tamb\u00e9m ressalta que o #BedRotting desmistifica a ideia de que uma boa rotina de cuidados pessoais precisa ser complexa e exaustiva.<\/p>\n

\u201cEssa abordagem prop\u00f5e focar no essencial, no que realmente importa. Rituais como o skincare podem ser muito mais eficientes e sustent\u00e1veis quando s\u00e3o pr\u00e1ticos e alinhados \u00e0s necessidades reais da pele\u201d, complementa.<\/p>\n

A seguir, entenda como apenas \u201cficar na cama\u201d por certos per\u00edodos para relaxar ajuda no skincare e como criar o ambiente perfeito para isso:<\/p>\n

Impacto da pregui\u00e7a terap\u00eautica no skincare<\/strong><\/p>\n

Por reduzir o impacto do cortisol, conhecido como \u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d, a pregui\u00e7a terap\u00eautica atua diretamente no fortalecimento da sa\u00fade da pele.<\/p>\n

Isso acontece porque os momentos de pausa impulsionam a recupera\u00e7\u00e3o da barreira cut\u00e2nea, o que \u00e9 ideal para um skincare mais focado.<\/p>\n

Romancini explica que o tratamento noturno e o uso de produtos multifuncionais, com ingredientes eficazes e pr\u00e1ticos, s\u00e3o \u00f3timas ideias nesta rotina.<\/p>\n

\u201cAtivos que promovem uma hidrata\u00e7\u00e3o profunda ou f\u00f3rmulas calmantes s\u00e3o \u00f3timos complementos para o #BedRotting\u201d, destaca.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, incluir o uso de protetor solar durante o dia pode ampliar ainda mais os benef\u00edcios da rotina de cuidados nessa abordagem, garantindo prote\u00e7\u00e3o com praticidade.<\/p>\n

Dicas para criar o ambiente de #BedRotting perfeito<\/strong><\/p>\n

Essa pr\u00e1tica de descanso pede por um ambiente adequado. Assim, tente deixar o seu ambiente com uma ilumina\u00e7\u00e3o aconchegante, usando luzes suaves e quentes, e use a aromaterapia, com velas ou difusores, para espalhar fragr\u00e2ncias leves.<\/p>\n

Ademais, use roupas de cama confort\u00e1veis, com tecidos macios, e fontes de entretenimento relaxantes, como playlists tranquilas ou a leitura.<\/p>\n

*Fonte: Alto Astral<\/strong><\/em><\/p>\n

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