{"id":67252,"date":"2025-04-11T12:54:48","date_gmt":"2025-04-11T15:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/11\/jornal-da-franca-ardor-nos-olhos-e-uso-excessivo-de-telas-como-proteger-sua-visao-no-dia-a-dia\/"},"modified":"2025-04-11T12:54:48","modified_gmt":"2025-04-11T15:54:48","slug":"jornal-da-franca-ardor-nos-olhos-e-uso-excessivo-de-telas-como-proteger-sua-visao-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/11\/jornal-da-franca-ardor-nos-olhos-e-uso-excessivo-de-telas-como-proteger-sua-visao-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Ardor nos olhos e uso excessivo de telas: como proteger sua vis\u00e3o no dia a dia"},"content":{"rendered":"


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Sintomas de ard\u00eancia ocular podem ser agravados por longas horas em frente a dispositivos eletr\u00f4nicos; veja como prevenir<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Uma das principais queixas de quem enfrenta longas horas em frente ao computador, \u00e9 o ardor ocular \u2013 foto Arquivo<\/h6>\n

\u00a0<\/p>\n

Com o aumento do tempo em frente a telas de computadores, celulares e outros dispositivos eletr\u00f4nicos, muitas pessoas t\u00eam relatado sintomas como ardor, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos e vis\u00e3o turva.<\/p>\n

Segundo a oftalmologista Nicole Ciotto, a redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia de piscadas durante o uso desses aparelhos contribui para o ressecamento ocular, j\u00e1 que a lubrifica\u00e7\u00e3o natural dos olhos diminui.\u200b<\/p>\n

Em condi\u00e7\u00f5es normais, piscamos cerca de 15 a 20 vezes por minuto. No entanto, ao focar em telas, essa frequ\u00eancia pode cair pela metade, levando \u00e0 evapora\u00e7\u00e3o precoce das l\u00e1grimas e ao desconforto ocular.\u200b<\/p>\n

Al\u00e9m do uso prolongado de telas, fatores como ar-condicionado, ventiladores, polui\u00e7\u00e3o, alergias, infec\u00e7\u00f5es e uso de produtos irritantes tamb\u00e9m podem agravar o quadro de ard\u00eancia nos olhos.\u200b<\/p>\n

\u00c9 importante ficar atento quando o ardor ocular se torna persistente e interfere na qualidade de vida, especialmente se vier acompanhado de vermelhid\u00e3o intensa, secre\u00e7\u00e3o, sensibilidade \u00e0 luz ou altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o.<\/p>\n

Nesses casos, \u00e9 fundamental procurar um oftalmologista para avalia\u00e7\u00e3o, pois pode haver condi\u00e7\u00f5es subjacentes como blefarite, conjuntivite, olho seco cr\u00f4nico ou doen\u00e7as autoimunes.\u200b<\/p>\n

Para prevenir o ardor ocular, a especialista recomenda adotar medidas simples no dia a dia:\u200b<\/p>\n

\u2013 Fazer pausas regulares durante o uso de telas, seguindo a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 p\u00e9s (cerca de 6 metros) de dist\u00e2ncia por 20 segundos.\u200b<\/p>\n

\u2013 Manter a hidrata\u00e7\u00e3o adequada, bebendo \u00e1gua regularmente.\u200b<\/p>\n

\u2013 Evitar ambientes com ar muito seco ou com ventila\u00e7\u00e3o direta nos olhos.\u200b<\/p>\n

\u2013 Utilizar col\u00edrios lubrificantes, se necess\u00e1rio, conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\u200b<\/p>\n

Adotar esses cuidados pode ajudar a manter a sa\u00fade ocular e prevenir desconfortos associados ao uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n

*Fonte: CNN<\/strong><\/em><\/p>\n

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