{"id":67728,"date":"2025-04-17T16:58:31","date_gmt":"2025-04-17T19:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/17\/jornal-da-franca-amargo-sim-mas-muito-saudavel-saiba-o-que-o-almeirao-pode-fazer-por-sua-saude\/"},"modified":"2025-04-17T16:58:31","modified_gmt":"2025-04-17T19:58:31","slug":"jornal-da-franca-amargo-sim-mas-muito-saudavel-saiba-o-que-o-almeirao-pode-fazer-por-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/17\/jornal-da-franca-amargo-sim-mas-muito-saudavel-saiba-o-que-o-almeirao-pode-fazer-por-sua-saude\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca &#8211; Amargo, sim, mas muito saud\u00e1vel: saiba o que o almeir\u00e3o pode fazer por sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n\t                            <a class=\"mb-1\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=Olha essa Not\u00edcia no Jornal da Franca.%0D%0D*Amargo, sim, mas muito saud\u00e1vel: saiba o que o almeir\u00e3o pode fazer por sua sa\u00fade*%0D%0Dclique na url abaixo%0Dhttps:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/almeirao-o-vegetal-amargao-e-um-verdadeiro-amigo-do-peito-pra-saude-dos-humanos\/\" target=\"_blank\"><span class=\"text-12 badge badge-pill badge-success\"><i class=\"fa fa-whatsapp\"\/> compartilhar no whatsapp<\/span><\/a><\/p>\n<p>\t                            <a class=\"mb-1\" href=\"https:\/\/telegram.me\/share\/url?url=https:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/almeirao-o-vegetal-amargao-e-um-verdadeiro-amigo-do-peito-pra-saude-dos-humanos\/&amp;text=Olha essa Not\u00edcia no Jornal da Franca.\" target=\"_blank\"><span class=\"text-12 badge badge-pill badge-info\"><i class=\"fa fa-telegram\"\/> compartilhar no telegram<\/span><\/a><\/p>\n<p>\t                            <a class=\"mb-1\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/almeirao-o-vegetal-amargao-e-um-verdadeiro-amigo-do-peito-pra-saude-dos-humanos\/\" target=\"_blank\"><span class=\"text-12 badge badge-pill badge-primary\"><i class=\"fa fa-facebook\"\/> compartilhar no facebook<\/span><\/a><\/p>\n<p>\t                            <a class=\"mb-1\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?mini=true&amp;url=https:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/almeirao-o-vegetal-amargao-e-um-verdadeiro-amigo-do-peito-pra-saude-dos-humanos\/&amp;title=Amargo, sim, mas muito saud\u00e1vel: saiba o que o almeir\u00e3o pode fazer por sua sa\u00fade&amp;source=JORNAL DA FRANCA\" target=\"_blank\"><span class=\"text-12 badge badge-pill badge-secondary\"><i class=\"fa fa-linkedin\"\/> compartilhar no linkedin<\/span><\/a><\/p>\n<div class=\"lead text-20\">\n<p>O almeir\u00e3o \u00e9 indicado para quem pratica exerc\u00edcio, pois ajuda a aliviar dores musculares e a diminuir poss\u00edveis inflama\u00e7\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.jornaldafranca.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/fritada-de-almeirao-receita.jpg?ssl=1\" alt=\"\"\/><\/p>\n<h6>A composi\u00e7\u00e3o do almeir\u00e3o fornece minerais indispens\u00e1veis para a boa sa\u00fade das pessoas<\/h6>\n<p>O primeiro passo para ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 apostar em diferentes vegetais! E o almeir\u00e3o, apesar de n\u00e3o ser o mais conhecido, \u00e9 um dos alimentos mais ben\u00e9ficos \u2013 pertencente ao grupo das hortali\u00e7as. Quer saber mais sobre esse vegetal de origem europeia? N\u00f3s listamos seus principais benef\u00edcios e dicas de como prepar\u00e1-lo. Confira!<\/p>\n<p><strong>Almeir\u00e3o fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n<p>Por fornecer uma s\u00e9rie de vitaminas (do complexo B, A e C) e antioxidantes, o almeir\u00e3o ajuda a fortalecer a imunidade, prevenindo gripes, resfriados e outras doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Para manter o corpo sempre fortalecido, uma boa dica \u00e9 preparar sucos energ\u00e9ticos usando o almeir\u00e3o, frutas (como lim\u00e3o e laranja) e outros vegetais (como couve e cenoura) que sejam fontes de antioxidantes. Voc\u00ea pode variar nas receitas de suco para fazer um caf\u00e9 da manh\u00e3 bem nutritivo!<\/p>\n<p><strong>Vegetal \u00e9 diur\u00e9tico e ajuda na perda de peso<\/strong><\/p>\n<p>Por ter um alto teor de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o, o almeir\u00e3o tamb\u00e9m atua como diur\u00e9tico. Isto \u00e9, ajuda a hidratar, elimina as toxinas (fazendo um detox no organismo) e evita a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o almeir\u00e3o \u00e9 fonte de fibras alimentares \u2013 nutrientes que auxiliam na digest\u00e3o e concedem uma sensa\u00e7\u00e3o maior de saciedade. Por isso, ele tamb\u00e9m \u00e9 muito indicado para quem precisa perder peso e melhorar o funcionamento do aparelho gastrointestinal.<\/p>\n<p><strong>Alimento funciona como poderoso anti-inflamat\u00f3rio<\/strong><\/p>\n<p>Est\u00e1 precisando tratar alguma inflama\u00e7\u00e3o ou infec\u00e7\u00e3o? O almeir\u00e3o tamb\u00e9m funciona como um \u00f3timo aliado neste sentido, pois \u00e9 fonte das subst\u00e2ncias lactupicrina e actucina, respons\u00e1veis pela a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e analg\u00e9sica do alimento. A lactupicrina tamb\u00e9m atua como sedativo, ajudando a tranquilizar a mente e o corpo. Interessante, n\u00e9?<\/p>\n<p>Por conta disso, o almeir\u00e3o \u00e9 muito indicado para quem pratica exerc\u00edcio \u2013 pois ajuda a aliviar dores musculares e at\u00e9 a diminuir poss\u00edveis inflama\u00e7\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es. Tente incorporar esse vegetal ao preparo de sopas, saladas, risotos e refogados.<\/p>\n<p><strong>Almeir\u00e3o \u00e9 fonte de minerais fundamentais para a sa\u00fade dos ossos e m\u00fasculos<\/strong><\/p>\n<p>Outro ponto positivo do almeir\u00e3o \u00e9 que ele fornece minerais indispens\u00e1veis para o corpo: ferro, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio, s\u00f3dio e zinco. O c\u00e1lcio e o pot\u00e1ssio, por exemplo, s\u00e3o fundamentais para a sa\u00fade dos ossos, m\u00fasculos e dentes.<\/p>\n<p>O ferro, por sua vez, \u00e9 importante para o funcionamento do sistema circulat\u00f3rio, sendo respons\u00e1vel pelo transporte de oxig\u00eanio entre as c\u00e9lulas.<\/p>\n<p><strong>Vegetal \u00e9 fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, indispens\u00e1vel para gr\u00e1vidas<\/strong><\/p>\n<p>Muita gente n\u00e3o sabe, mas o \u00e1cido f\u00f3lico (ou vitamina B9) \u00e9 um nutriente indispens\u00e1vel para gestantes. Isso porque ele ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso do beb\u00ea, contribuindo para a forma\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas e para o bem-estar mental.<\/p>\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que o almeir\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 fonte desse nutriente, devendo fazer parte da dieta de todas as gr\u00e1vidas. Fica a dica!<\/p>\n<p>(Com informa\u00e7\u00f5es do <strong>conquistesuavida.com.br)<\/strong><\/p>\n<p><!-- CONTENT END 1 --><\/p>\n<hr\/><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.jornaldafranca.com.br\/almeirao-o-vegetal-amargao-e-um-verdadeiro-amigo-do-peito-pra-saude-dos-humanos\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin O almeir\u00e3o \u00e9 indicado para quem pratica exerc\u00edcio, pois ajuda a aliviar dores&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-67728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[{"id":67863,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/19\/jornal-da-franca-sesi-franca-quer-vencer-o-cordoba-e-deixar-a-champions-league-de-cabeca-erguida\/","url_meta":{"origin":67728,"position":0},"title":"Jornal da Franca &#8211; 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