{"id":68050,"date":"2025-04-21T22:15:38","date_gmt":"2025-04-22T01:15:38","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/21\/jornal-da-franca-confundido-com-cansaco-ou-estresse-burnout-da-sinais-precoces-veja-quais\/"},"modified":"2025-04-21T22:15:38","modified_gmt":"2025-04-22T01:15:38","slug":"jornal-da-franca-confundido-com-cansaco-ou-estresse-burnout-da-sinais-precoces-veja-quais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/21\/jornal-da-franca-confundido-com-cansaco-ou-estresse-burnout-da-sinais-precoces-veja-quais\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Confundido com cansa\u00e7o ou estresse, burnout d\u00e1 sinais precoces. Veja quais!"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n\t compartilhar no whatsapp<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no telegram<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no facebook<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no linkedin<\/span><\/a><\/p>\n

\n

Burnout \u00e9 uma doen\u00e7a que vem crescendo, e sem a devida aten\u00e7\u00e3o, pode ser confundida com estresse<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Exaust\u00e3o profissional, tamb\u00e9m conhecida como burnout, costuma dar sinais precoces \u2013 foto Arquivo<\/h6>\n

\u00a0<\/p>\n

A exaust\u00e3o profissional, classificada como burnout, n\u00e3o surge de um dia para o outro, ou seja, pode ocorrer por alguns indicativos que, muitas vezes, n\u00e3o s\u00e3o percebidos, antes de atingir um n\u00edvel cr\u00edtico.<\/p>\n

A doen\u00e7a d\u00e1 sinais que podem ser confundidos com cansa\u00e7o comum ou estresse passageiro. Por isso, acima de tudo, \u00e9 preciso identificar esses ind\u00edcios precocemente para evitar impactos graves na sa\u00fade mental e no desempenho profissional!<\/p>\n

Os sintomas do burnout<\/strong><\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga Denise Milk, especialista em sa\u00fade mental no ambiente corporativo, a s\u00edndrome de burnout se manifesta gradualmente, com sintomas que muitas vezes s\u00e3o ignorados.<\/p>\n

\u201cSem d\u00favida, as pessoas costumam associar o burnout a uma crise intensa de ansiedade ou a um colapso emocional. No entanto, ele come\u00e7a com sinais sutis, como dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento constante\u201d, explica.<\/p>\n

A psic\u00f3loga destaca que a aten\u00e7\u00e3o a pequenas mudan\u00e7as no comportamento certamente pode ser determinante para evitar um quadro mais grave.<\/p>\n

\u201cPor exemplo, o primeiro sintoma que geralmente aparece \u00e9 a fadiga persistente. Ou seja, a pessoa se sente cansada mesmo ap\u00f3s um per\u00edodo de descanso. Esse desgaste f\u00edsico e mental pode, sobretudo, afetar diretamente a produtividade e a motiva\u00e7\u00e3o\u201d, pontua Denise.<\/p>\n

Outros sinais incluem mudan\u00e7as bruscas de humor, sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade, ins\u00f4nia e sintomas f\u00edsicos frequentes, como dores musculares e enxaquecas.<\/p>\n

\u201cO corpo e a mente d\u00e3o sinais o tempo todo, mas muitas vezes escolhemos ignor\u00e1-los. O problema \u00e9 que, sem a devida aten\u00e7\u00e3o, o quadro evolui e pode, sem d\u00favida, levar a afastamentos prolongados e at\u00e9 a transtornos psicol\u00f3gicos mais severos, como depress\u00e3o e crises de p\u00e2nico\u201d, alerta.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o e cuidados<\/strong><\/p>\n

Para evitar o burnout, Denise Milk recomenda estabelecer limites e praticar o autocuidado. \u201cSaber dizer n\u00e3o, organizar melhor a rotina e buscar momentos de lazer s\u00e3o atitudes fundamentais para evitar o esgotamento\u201d.<\/p>\n

\u201cO descanso adequado, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e o acompanhamento psicol\u00f3gico s\u00e3o aliados indispens\u00e1veis nesse processo\u201d, orienta.<\/p>\n

A import\u00e2ncia da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o tema precisa ser refor\u00e7ada. \u201cMuitas empresas ainda n\u00e3o reconhecem o burnout como um problema s\u00e9rio, e isso dificulta a cria\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas de preven\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

\u201cO bem-estar do colaborador deve ser prioridade, pois o impacto do burnout n\u00e3o se limita ao indiv\u00edduo, mas afeta tamb\u00e9m a produtividade e o ambiente de trabalho como um todo\u201d, conclui.<\/p>\n

Com a crescente incid\u00eancia de burnout no Brasil, especialistas alertam para a necessidade de medidas que promovam um equil\u00edbrio saud\u00e1vel entre vida pessoal e profissional.<\/p>\n

Identificar os sinais precoces e agir preventivamente pode ser a chave para evitar o agravamento do quadro e preservar a sa\u00fade mental dos trabalhadores.<\/p>\n

*Fonte: Alto Astral<\/strong><\/em><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Burnout \u00e9 uma doen\u00e7a que vem crescendo, e sem a devida aten\u00e7\u00e3o, pode…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-68050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cansaco-homem-freepik-scaled.jpg?fit=2560%2C1676&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":72002,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/12\/jornal-da-franca-cinco-partidas-movimentam-a-rodada-da-copa-franca-de-basquete-neste-domingo-15\/","url_meta":{"origin":68050,"position":0},"title":"Jornal da Franca – Cinco partidas movimentam a rodada da Copa Franca de Basquete neste domingo, 15","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"12 de June de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Secretaria de Esporte e Cultura de Franca promove competi\u00e7\u00e3o com 28 equipes participantes Jogos acontecem no Gin\u00e1sio Pedroc\u00e3o a partir das 8h30, reunindo equipes da regi\u00e3o \u00a0 A tradicional Copa Franca de Basquete ter\u00e1 mais uma rodada neste\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Copa-Basquete.jpeg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Copa-Basquete.jpeg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Copa-Basquete.jpeg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Copa-Basquete.jpeg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Copa-Basquete.jpeg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":69340,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/05\/jornal-da-franca-implantacao-de-escola-civico-militar-em-franca-e-tema-de-debates-na-camara-municipal\/","url_meta":{"origin":68050,"position":1},"title":"Jornal da Franca – Implanta\u00e7\u00e3o de escola c\u00edvico-militar em Franca \u00e9 tema de debates na C\u00e2mara Municipal","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"5 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mun\u00edcipe agradece apoio de vereadores e parlamentares para que Franca fosse contemplada com o modelo educacional A implanta\u00e7\u00e3o do Programa das Escolas C\u00edvico-Militares em Franca, pauta defendida pela direita, foi tema abordado durante a sess\u00e3o ordin\u00e1ria da C\u00e2mara\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":69220,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/03\/jornal-da-franca-socorristas-que-salvaram-crianca-em-franca-recebem-mocao-de-aplausos-da-camara\/","url_meta":{"origin":68050,"position":2},"title":"Jornal da Franca – Socorristas que salvaram crian\u00e7a em Franca\u00a0recebem Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos da C\u00e2mara","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"3 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mo\u00e7\u00e3o reconhece trabalho de equipe de sa\u00fade que atuou no salvamento de beb\u00ea A C\u00e2mara aprovou a Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos n\u00ba 41 de 2025, de autoria do vereador Walker Bombeiro da Libras, para a equipe de sa\u00fade da\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":64747,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/12\/jornal-da-franca-autoridades-e-produtores-rurais-de-franca-fazem-abertura-da-16-edicao-do-simcafe\/","url_meta":{"origin":68050,"position":3},"title":"Jornal da Franca – Autoridades e produtores rurais de Franca fazem abertura da 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o do SimCaf\u00e9","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"12 de March de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Evento re\u00fane cafeicultores e empresas do setor de agro de Franca e regi\u00e3o O Simcaf\u00e9 \u2013 Simp\u00f3sio do Agroneg\u00f3cio Caf\u00e9 da Alta Mogiana \u2013 teve sua 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o aberta nesta ter\u00e7a-feira com a presen\u00e7a de diversas autoridades pol\u00edticas.\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":69837,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/09\/jornal-da-franca-comissao-da-camara-de-franca-cobra-informacoes-das-secretarias-de-saude-e-educacao\/","url_meta":{"origin":68050,"position":4},"title":"Jornal da Franca – Comiss\u00e3o da C\u00e2mara de Franca cobra informa\u00e7\u00f5es das secretarias de Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"9 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Grupo de vereadores fiscaliza condi\u00e7\u00f5es de trabalho de servidores municipais Os vereadores Mar\u00edlia Martins (PSOL), Gilson Pelizaro (PT), Marcelo Tidy (MDB) e Zezinho Cabeleireiro (PSD), integrantes da Comiss\u00e3o Especial de Assuntos Relevantes (CEAR) da C\u00e2mara Municipal de Franca,\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pLENARIO-10.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pLENARIO-10.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pLENARIO-10.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pLENARIO-10.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":67863,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/19\/jornal-da-franca-sesi-franca-quer-vencer-o-cordoba-e-deixar-a-champions-league-de-cabeca-erguida\/","url_meta":{"origin":68050,"position":5},"title":"Jornal da Franca – Sesi Franca quer vencer o C\u00f3rdoba e deixar a Champions League de cabe\u00e7a erguida","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"19 de April de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Jogo de hoje servir\u00e1 para a equipe se reencontrar e encerrar campeonato honrosamente O Sesi Franca ainda procura se reencontrar ap\u00f3s a elimina\u00e7\u00e3o contra o Flamengo pelas semifinais da Champions League, por 91 a 65, na noite desta\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250418_111654.jpg?fit=1080%2C710&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250418_111654.jpg?fit=1080%2C710&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250418_111654.jpg?fit=1080%2C710&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250418_111654.jpg?fit=1080%2C710&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250418_111654.jpg?fit=1080%2C710&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peQAOb-hHA","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}