{"id":69047,"date":"2025-05-01T15:59:35","date_gmt":"2025-05-01T18:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/01\/jornal-da-franca-com-o-que-e-preciso-se-preocupar-na-hora-de-dormir-especialistas-respondem\/"},"modified":"2025-05-01T15:59:35","modified_gmt":"2025-05-01T18:59:35","slug":"jornal-da-franca-com-o-que-e-preciso-se-preocupar-na-hora-de-dormir-especialistas-respondem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/01\/jornal-da-franca-com-o-que-e-preciso-se-preocupar-na-hora-de-dormir-especialistas-respondem\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Com o que \u00e9 preciso se preocupar na hora de dormir? Especialistas respondem!"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n\t compartilhar no whatsapp<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no telegram<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no facebook<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no linkedin<\/span><\/a><\/p>\n

\n

Estudos apontam mitos e os classificaram por grau de falsidade e import\u00e2ncia para a sa\u00fade<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"\/<\/h6>\n
Estudos apontam mitos e os classificaram por grau de falsidade e import\u00e2ncia para a sa\u00fade<\/h6>\n

Muitos de n\u00f3s temos no\u00e7\u00f5es sobre o sono que t\u00eam pouca base de fato e podem at\u00e9 ser prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade, de acordo com pesquisadores da Escola de Medicina da NYU Langone Health, que conduziram um estudo publicado na revista Sleep Health.<\/p>\n

\u201cExiste uma liga\u00e7\u00e3o entre um bom sono e nosso sucesso acordado\u201d, disse a pesquisadora principal do estudo, Rebecca Robbins, pesquisadora de p\u00f3s-doutorado no Departamento de Sa\u00fade da Popula\u00e7\u00e3o da NYU Langone Health.<\/p>\n

\u201cE, no entanto, muitas vezes nos encontramos desmascarando mitos, seja para ag\u00eancias de not\u00edcias, amigos, familiares ou pacientes\u201d.<\/p>\n

Robbins e seus colegas vasculharam oito mil sites para descobrir o que pens\u00e1vamos saber sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bde sono e, em seguida, apresentaram essas cren\u00e7as a uma equipe escolhida a dedo de especialistas em medicina do sono.<\/p>\n

Eles determinaram quais eram mitos e os classificaram por grau de falsidade e import\u00e2ncia para a sa\u00fade.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o 10 suposi\u00e7\u00f5es muito erradas e insalubres que muitas vezes fazemos sobre o sono, um ato no qual passamos cerca de um ter\u00e7o de nossas vidas \u2013 ou, se vivemos at\u00e9 os 100 anos, cerca de 12.227 dias combinados.<\/p>\n

Pare de bocejar. \u00c9 hora de colocar esses mitos do sono doentios de lado.<\/p>\n

Adultos precisam de cinco ou menos horas de sono<\/strong><\/p>\n

\u201cSe voc\u00ea quiser ter a capacidade de funcionar no seu melhor durante o dia, n\u00e3o ficar doente, ser mentalmente forte, ter o estilo de vida que voc\u00ea gostaria, quantas horas voc\u00ea tem para dormir?\u201d perguntou o pesquisador s\u00eanior do estudo Girardin Jean-Louis, professor do Departamento de Sa\u00fade da Popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cAcontece que muitas pessoas achavam que menos de cinco horas de sono por noite era bom\u201d, disse ele. \u201cEssa \u00e9 a suposi\u00e7\u00e3o mais problem\u00e1tica que encontramos.\u201d<\/p>\n

Devemos dormir entre sete e 10 horas de sono por noite, dependendo da nossa idade, mas os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC) dos EUA dizem que um ter\u00e7o dos americanos dorme menos de sete horas por noite.<\/p>\n

De acordo com as estat\u00edsticas do Dia Mundial do Sono, a priva\u00e7\u00e3o do sono est\u00e1 amea\u00e7ando a sa\u00fade de at\u00e9 45% da popula\u00e7\u00e3o global.<\/p>\n

\u201cTemos amplas evid\u00eancias para mostrar que dormir cinco horas por noite ou menos, de forma consistente, aumenta muito o risco de consequ\u00eancias adversas \u00e0 sa\u00fade, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares e mortalidade precoce\u201d, disse Robbins.<\/p>\n

A ci\u00eancia tamb\u00e9m associou sono ruim com press\u00e3o alta, sistema imunol\u00f3gico enfraquecido, ganho de peso, falta de libido, mudan\u00e7as de humor, paranoia, depress\u00e3o e maior risco de diabetes, derrame, dem\u00eancia e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n

\u00c9 saud\u00e1vel poder dormir \u2018em qualquer lugar, a qualquer hora\u2019<\/strong><\/p>\n

Adormecer assim que o carro\/trem\/avi\u00e3o come\u00e7a a se mover n\u00e3o \u00e9 sinal de uma pessoa bem descansada, dizem os especialistas em sono. Na verdade, \u00e9 exatamente o contr\u00e1rio.<\/p>\n

\u201cAdormecer instantaneamente em qualquer lugar, a qualquer hora, \u00e9 um sinal de que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 dormindo o suficiente e est\u00e1 caindo em epis\u00f3dios de \u2018microsono\u2019 ou mini-sono\u201d, disse Robbins.<\/p>\n

\u201cIsso significa que seu corpo est\u00e1 t\u00e3o exausto que, sempre que tiver um momento, come\u00e7ar\u00e1 a pagar sua d\u00edvida de sono.\u201d<\/p>\n

Voc\u00ea se sente sonolento por causa do ac\u00famulo de uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica chamada adenosina no c\u00e9rebro, que acontece ao longo do dia enquanto voc\u00ea se dirige para a noite.<\/p>\n

Dormir profundamente reduz esse produto qu\u00edmico para que, quando voc\u00ea acordar, os n\u00edveis estejam no n\u00edvel mais baixo e voc\u00ea se sinta revigorado.<\/p>\n

Mas quanto mais tempo voc\u00ea fica acordado e quanto menos tempo voc\u00ea dorme, mais seus n\u00edveis de adenosina aumentam, criando o que \u00e9 chamado de carga de sono ou d\u00e9bito de sono.<\/p>\n

Seu c\u00e9rebro e corpo podem se adaptar a menos sono<\/strong><\/p>\n

As pessoas tamb\u00e9m acreditavam que o c\u00e9rebro e o corpo poderiam se adaptar e aprender a funcionar de maneira ideal com menos sono.<\/p>\n

Isso tamb\u00e9m \u00e9 um mito, dizem os especialistas. Isso porque seu corpo passa por quatro fases distintas do sono para se restaurar completamente.<\/p>\n

No est\u00e1gio um, voc\u00ea come\u00e7a a dormir levemente e se desconecta do ambiente no est\u00e1gio dois, onde passar\u00e1 a maior parte do tempo total de sono. Os est\u00e1gios tr\u00eas e quatro cont\u00eam o sono mais profundo e restaurador e o estado sonhador de REM, ou sono de movimento r\u00e1pido dos olhos.<\/p>\n

\u201cDurante o REM, o c\u00e9rebro \u00e9 altamente reativo\u201d, disse Robbins. \u201cParece que seu c\u00e9rebro est\u00e1 acordado se conectarmos voc\u00ea a mais dois eletrodos e conseguirmos monitorar suas ondas cerebrais\u201d.<\/p>\n

REM \u00e9 quando seu corpo e c\u00e9rebro est\u00e3o ocupados armazenando mem\u00f3rias, regulando o humor e aprendendo. \u00c9 tamb\u00e9m quando voc\u00ea sonha. Os m\u00fasculos do bra\u00e7o e da perna ficam temporariamente paralisados \u200b\u200bdurante o sono REM, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o pode representar seus sonhos e se machucar.<\/p>\n

Como uma boa noite de sono d\u00e1 tempo para que seu ciclo de sono se repita, voc\u00ea passar\u00e1 por v\u00e1rios ciclos REM, que ocupam cerca de 25% do seu tempo total de sono.<\/p>\n

\u201cOs est\u00e1gios mais profundos do sono s\u00e3o realmente importantes para a gera\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios, repara\u00e7\u00e3o muscular e restaura\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico\u201d, disse Robbins.<\/p>\n

\u00c9 dif\u00edcil acordar uma pessoa de um sono profundo. Se voc\u00ea acordar, pode se sentir grogue e fatigado; o desempenho mental pode ser afetado por at\u00e9 30 minutos, mostram estudos.<\/p>\n

Beber \u00e1lcool antes de dormir ajuda a adormecer<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea acha que uma bebida antes de dormir ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a adormecer e permanecer dormindo? Sonhe.<\/p>\n

O \u00e1lcool pode ajud\u00e1-lo a adormecer, mas \u00e9 a\u00ed que os benef\u00edcios terminam, disse Robbins. Em vez disso, ele o prende nos est\u00e1gios mais leves do sono e \u201creduz drasticamente a qualidade do seu descanso \u00e0 noite\u201d.<\/p>\n

\u201cO \u00e1lcool continua a tirar voc\u00ea do movimento r\u00e1pido dos olhos e dos est\u00e1gios mais profundos do sono, fazendo com que voc\u00ea acorde sem se sentir restaurado\u201d, disse Robbins.<\/p>\n

N\u00e3o est\u00e1 dormindo? Fique na cama com os olhos fechados e tente<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea tem que admitir, faz sentido: como voc\u00ea pode adormecer se n\u00e3o est\u00e1 na cama tentando? No entanto, especialistas em sono dizem que continuar contando ovelhas por mais de 15 minutos n\u00e3o \u00e9 a jogada mais inteligente.<\/p>\n

\u201cSe ficarmos na cama, come\u00e7aremos a associar a cama \u00e0 ins\u00f4nia\u201d, disse Robbins. Ela equipara isso a \u201cir \u00e0 academia e ficar de p\u00e9 em uma esteira e n\u00e3o fazer nada\u201d.<\/p>\n

Na realidade, disse Robbins, um dorminhoco saud\u00e1vel leva cerca de 15 minutos para adormecer. Se voc\u00ea estiver jogando e girando por muito mais tempo do que isso, voc\u00ea deve sair da cama, mudar o ambiente e fazer algo sem sentido: \u201cMantenha as luzes baixas e dobre as meias\u201d, sugeriu ela.<\/p>\n

N\u00e3o importa a hora do dia em que voc\u00ea dorme<\/strong><\/p>\n

Especialistas em sono dizem que esse \u00e9 outro mito que pode afetar negativamente sua sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cRecomendamos que as pessoas tenham um hor\u00e1rio regular de sono porque ele controla o que chamamos de rel\u00f3gio biol\u00f3gico, ou ritmo circadiano do corpo\u201d, disse Jean-Louis. \u201cIsso controla todos os horm\u00f4nios, temperatura corporal, alimenta\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o e ciclos de sono\u201d.<\/p>\n

Quando seu rel\u00f3gio interno e o mundo exterior est\u00e3o desalinhados, voc\u00ea pode se sentir desorientado, mentalmente nebuloso e sonolento nos momentos em que precisa estar funcionando em n\u00edveis ideais. Basta pensar no que acontece quando voc\u00ea viaja por fusos hor\u00e1rios ou quando o hor\u00e1rio de ver\u00e3o entra em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Estudos com trabalhadores em turnos, que trabalham em hor\u00e1rios incomuns e vivem fora de sincronia com seu ritmo biol\u00f3gico normal, mostram que eles apresentam maior risco de doen\u00e7as card\u00edacas, \u00falceras, depress\u00e3o, obesidade e certos tipos de c\u00e2ncer, al\u00e9m de maior taxa de acidentes de trabalho e les\u00f5es devido a uma taxa de rea\u00e7\u00e3o mais lenta e m\u00e1 tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n

Assistir TV na cama ajuda a relaxar<\/strong><\/p>\n

Vamos l\u00e1, todos n\u00f3s fazemos isso \u2014 ou verificamos nosso laptop ou smartphone antes de irmos dormir. Infelizmente, isso nos prepara para uma noite ruim.<\/p>\n

\u201cEsses dispositivos emitem luz azul brilhante, e essa luz azul \u00e9 o que diz ao nosso c\u00e9rebro para se tornar vivo e alerta pela manh\u00e3\u201d, explicou Robbins. \u201cQueremos evitar a luz azul antes de dormir, de fontes como uma televis\u00e3o ou seu smartphone, e fazer coisas que relaxem voc\u00ea\u201d.<\/p>\n

De acordo com a National Sleep Foundation, a luz azul afeta a libera\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono, mais do que qualquer outro comprimento de onda de luz.<\/p>\n

Assistir \u00e0 TV ou usar um dispositivo eletr\u00f4nico dentro de duas horas antes de dormir significa que voc\u00ea levar\u00e1 mais tempo para adormecer, ter\u00e1 menos estado de sonho ou sono REM e, mesmo que durma oito ou mais horas, acordar\u00e1 grogue .<\/p>\n

Dormir mais um pouquinho \u00e9 \u00f3timo! N\u00e3o h\u00e1 necessidade de se levantar imediatamente<\/strong><\/p>\n

Levante a m\u00e3o se voc\u00ea apertar o bot\u00e3o soneca. Por que n\u00e3o, certo?<\/p>\n

\u201cResista \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de cochilar, porque, infelizmente, seu corpo voltar\u00e1 a dormir \u2013 um sono muito leve e de baixa qualidade\u201d, disse Robbins.<\/p>\n

\u00c0 medida que voc\u00ea se aproxima do final do sono, seu corpo provavelmente est\u00e1 chegando ao final de seu \u00faltimo ciclo REM. Aperte o bot\u00e3o para adiar o alarme e o c\u00e9rebro cai de volta em um novo ciclo REM.<\/p>\n

Agora, quando o alarme tocar alguns minutos depois, voc\u00ea estar\u00e1 no meio, n\u00e3o no fim, desse ciclo, e acordar\u00e1 grogue e ficar\u00e1 assim por mais tempo.<\/p>\n

Tendo problemas para chutar o h\u00e1bito do bot\u00e3o soneca? Coloque o alarme do outro lado do quarto, ent\u00e3o voc\u00ea tem que sair da cama para deslig\u00e1-lo.<\/p>\n

*Informa\u00e7\u00f5es CNN<\/strong><\/em><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Estudos apontam mitos e os classificaram por grau de falsidade e import\u00e2ncia para…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-69047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mulher-com-sono.jpg?fit=847%2C572&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":73017,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/jornal-da-franca-clima-sera-de-frio-porem-agradavel-e-fresco-em-franca-nesta-terca-deve-chover\/","url_meta":{"origin":69047,"position":0},"title":"Jornal da Franca – Clima ser\u00e1 de frio, por\u00e9m agrad\u00e1vel e fresco em Franca nesta ter\u00e7a: deve chover","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"24 de June de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Cidade tem previs\u00e3o de chuva de at\u00e9 12 mil\u00edmetros A previs\u00e3o do tempo para Franca indica um dia agrad\u00e1vel, com temperatura m\u00ednima de 5\u00b0C e m\u00e1xima de 22\u00b0C. H\u00e1 grande possibilidade de chuva, com volume de at\u00e9 12\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":69220,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/03\/jornal-da-franca-socorristas-que-salvaram-crianca-em-franca-recebem-mocao-de-aplausos-da-camara\/","url_meta":{"origin":69047,"position":1},"title":"Jornal da Franca – Socorristas que salvaram crian\u00e7a em Franca\u00a0recebem Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos da C\u00e2mara","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"3 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mo\u00e7\u00e3o reconhece trabalho de equipe de sa\u00fade que atuou no salvamento de beb\u00ea A C\u00e2mara aprovou a Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos n\u00ba 41 de 2025, de autoria do vereador Walker Bombeiro da Libras, para a equipe de sa\u00fade da\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":69340,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/05\/jornal-da-franca-implantacao-de-escola-civico-militar-em-franca-e-tema-de-debates-na-camara-municipal\/","url_meta":{"origin":69047,"position":2},"title":"Jornal da Franca – Implanta\u00e7\u00e3o de escola c\u00edvico-militar em Franca \u00e9 tema de debates na C\u00e2mara Municipal","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"5 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mun\u00edcipe agradece apoio de vereadores e parlamentares para que Franca fosse contemplada com o modelo educacional A implanta\u00e7\u00e3o do Programa das Escolas C\u00edvico-Militares em Franca, pauta defendida pela direita, foi tema abordado durante a sess\u00e3o ordin\u00e1ria da C\u00e2mara\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":67756,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/18\/jornal-da-franca-vereadores-aprovam-reconhecimento-a-profissionais-e-entidades-que-atuam-em-franca\/","url_meta":{"origin":69047,"position":3},"title":"Jornal da Franca – Vereadores aprovam reconhecimento a profissionais e entidades que atuam em Franca\u00a0","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"18 de April de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mo\u00e7\u00f5es de aplausos e congratula\u00e7\u00f5es s\u00e3o apresentadas em reconhecimento a servi\u00e7os prestados A C\u00e2mara Municipal de Franca aprovou na sess\u00e3o desta ter\u00e7a-feira mo\u00e7\u00f5es de aplausos e congratula\u00e7\u00f5es em reconhecimento a profissionais, entidades e sindicatos que se destacaram em\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":65177,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/17\/jornal-da-franca-previsao-climatica-para-franca-dia-de-sol-com-poucas-nuvens-nesta-segunda\/","url_meta":{"origin":69047,"position":4},"title":"Jornal da Franca – Previs\u00e3o clim\u00e1tica para Franca: dia de sol com poucas nuvens nesta segunda","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"17 de March de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Temperaturas variam entre 19\u00b0C e 31\u00b0C, com 0% de chance de chuva \u00a0 A previs\u00e3o do tempo para a cidade de Franca nesta segunda-feira, indica um dia de sol com algumas nuvens, especialmente \u00e0 tarde. H\u00e1 previs\u00e3o de\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":64747,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/12\/jornal-da-franca-autoridades-e-produtores-rurais-de-franca-fazem-abertura-da-16-edicao-do-simcafe\/","url_meta":{"origin":69047,"position":5},"title":"Jornal da Franca – Autoridades e produtores rurais de Franca fazem abertura da 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o do SimCaf\u00e9","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"12 de March de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Evento re\u00fane cafeicultores e empresas do setor de agro de Franca e regi\u00e3o O Simcaf\u00e9 \u2013 Simp\u00f3sio do Agroneg\u00f3cio Caf\u00e9 da Alta Mogiana \u2013 teve sua 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o aberta nesta ter\u00e7a-feira com a presen\u00e7a de diversas autoridades pol\u00edticas.\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peQAOb-hXF","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}