{"id":69654,"date":"2025-05-07T22:18:36","date_gmt":"2025-05-08T01:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/07\/jornal-da-franca-por-que-as-pessoas-ficam-com-as-costas-curvadas-a-medida-que-envelhecem\/"},"modified":"2025-05-07T22:18:36","modified_gmt":"2025-05-08T01:18:36","slug":"jornal-da-franca-por-que-as-pessoas-ficam-com-as-costas-curvadas-a-medida-que-envelhecem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/07\/jornal-da-franca-por-que-as-pessoas-ficam-com-as-costas-curvadas-a-medida-que-envelhecem\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Por que as pessoas ficam com as costas curvadas \u00e0 medida que envelhecem?"},"content":{"rendered":"


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Chamado de \u201ccorcunda\u201d ou \u201ccostas curvadas\u201d, o termo m\u00e9dico para essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 cifose ou hipercifose<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Ao envelhecermos, \u00e9 poss\u00edvel perceber mudan\u00e7as na postura, como ombros se curvando \u2013 foto Di\u00e1rio de Mogi<\/h6>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00c0 medida que envelhecemos, \u00e9 comum notar mudan\u00e7as na postura: ombros se curvando, cabe\u00e7a inclinada para a frente, costas come\u00e7ando a se curvar. Voc\u00ea pode associar isso a idosos e se perguntar: isso vai acontecer comigo?<\/p>\n

Posso prevenir?<\/strong><\/p>\n

\u00c0s vezes \u00e9 chamado de \u201ccorcunda\u201d ou \u201ccostas curvadas\u201d, mas o termo m\u00e9dico para costas curvadas \u00e9 cifose.<\/p>\n

Quando a curvatura ultrapassa o considerado normal (maior que 40 graus), chamamos isso de hipercifose. Em casos mais graves, pode causar dor, redu\u00e7\u00e3o da mobilidade e da fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou pior qualidade de vida. Veja como isso acontece e como reduzir seus riscos.<\/p>\n

O que causa uma curvatura nas costas?<\/strong><\/p>\n

Uma coluna saud\u00e1vel tem um formato de \u201cS\u201d alongado, ent\u00e3o uma curva na parte superior da coluna \u00e9 completamente normal.<\/p>\n

Mas quando essa curva se torna exagerada e fixa (o que significa que voc\u00ea n\u00e3o consegue ficar em p\u00e9 mesmo se tentar), isso pode ser um sinal de problema.<\/p>\n

Uma causa comum de costas curvadas \u00e9 a m\u00e1 postura. Esse tipo, chamado cifose postural, geralmente se desenvolve ao longo do tempo devido a desequil\u00edbrios musculares, principalmente em pessoas mais jovens que passam horas:<\/p>\n

\u2013 Curvado sobre uma mesa.
\u2013 Curvado em uma cadeira.
\u2013 Olhando para um telefone.<\/p>\n

Felizmente, esse tipo de curvatura nas costas geralmente \u00e9 revers\u00edvel com exerc\u00edcios, alongamentos e conscientiza\u00e7\u00e3o postural.<\/p>\n

Adultos mais velhos geralmente desenvolvem costas curvadas, o que \u00e9 conhecido como cifose ou hipercifose relacionada \u00e0 idade.<\/p>\n

Isso geralmente ocorre devido ao desgaste na coluna, incluindo fraturas por compress\u00e3o vertebral, que s\u00e3o pequenas rachaduras nos ossos da coluna (v\u00e9rtebras).<\/p>\n

Essas rachaduras s\u00e3o geralmente causadas pela osteoporose, uma condi\u00e7\u00e3o que torna os ossos mais fr\u00e1geis com a idade.<\/p>\n

Nesses casos, n\u00e3o \u00e9 apenas m\u00e1 postura, \u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o estrutural na coluna.<\/p>\n

Como voc\u00ea pode perceber a diferen\u00e7a?<\/strong><\/p>\n

Os sinais de hipercifose relacionada \u00e0 idade incluem:<\/p>\n

\u2013 Suas costas se curvam mesmo quando voc\u00ea tenta ficar em p\u00e9.
\u2013 Dor ou rigidez nas costas.
\u2013 Uma perda de altura (qualquer coisa maior que 3-4 cent\u00edmetros em compara\u00e7\u00e3o com sua altura m\u00e1xima adulta pode ser considerada fora do envelhecimento \u201cnormal\u201d).<\/p>\n

Outras causas de costas curvadas incluem:<\/strong><\/p>\n

\u2013 Cifose de Scheuermann (que geralmente se desenvolve durante a adolesc\u00eancia, quando os ossos da coluna crescem de forma irregular, levando a uma curvatura para a frente na parte superior das costas).<\/p>\n

\u2013 Cifose cong\u00eanita (uma condi\u00e7\u00e3o rara presente desde o nascimento, causada pela forma\u00e7\u00e3o inadequada dos ossos da coluna. Pode resultar em uma curvatura fixa e mais grave, que piora \u00e0 medida que a crian\u00e7a cresce).<\/p>\n

\u2013 Escoliose (onde a coluna se curva para o lado em forma de C ou S quando vista por tr\u00e1s).<\/p>\n

\u2013 Lordose (curvatura excessiva para dentro na parte inferior das costas, quando vista de lado).<\/p>\n

Al\u00e9m dessas condi\u00e7\u00f5es estruturais, artrite e, em casos raros, les\u00f5es na coluna ou infec\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem desempenhar um papel.<\/p>\n

Devo consultar um m\u00e9dico por causa da minha curvatura nas costas?<\/strong><\/p>\n

Sim, especialmente se voc\u00ea notou uma curvatura se desenvolvendo, tem dores nas costas constantes ou perdeu altura ao longo do tempo.<\/p>\n

Esses podem ser sinais de fraturas vertebrais, que podem ocorrer na aus\u00eancia de uma les\u00e3o \u00f3bvia e geralmente s\u00e3o indolores.<\/p>\n

Embora um em cada cinco adultos mais velhos tenha uma fratura vertebral, dois ter\u00e7os dessas fraturas n\u00e3o s\u00e3o diagnosticadas e tratadas.<\/p>\n

O que posso fazer para reduzir meu risco?<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 jovem ou de meia-idade, os h\u00e1bitos que voc\u00ea cria hoje s\u00e3o importantes.<\/p>\n

A melhor maneira de prevenir a curvatura das costas \u00e9 manter os ossos fortes, os m\u00fasculos ativos e a postura correta. Isso significa:<\/p>\n

\u2013 Fazendo treinamento de resist\u00eancia regular, especialmente visando os m\u00fasculos da parte superior das costas.<\/p>\n

\u2013 Manter-se fisicamente ativo, com o objetivo de praticar pelo menos 150 minutos por semana.<\/p>\n

\u2013 Obter prote\u00edna, c\u00e1lcio e vitamina D suficientes para manter a sa\u00fade \u00f3ssea e muscular.<\/p>\n

\u2013 Evitar fumar e limitar o consumo de \u00e1lcool para reduzir os fatores de risco que pioram a densidade \u00f3ssea e o bem-estar geral.<\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua postura ao sentar e ficar em p\u00e9. Posicione a cabe\u00e7a sobre os ombros e os ombros sobre os quadris. Isso reduz a tens\u00e3o na coluna.<\/p>\n

Se voc\u00ea suspeita que tem cifose ou j\u00e1 tem osteoporose ou fratura vertebral, consulte um profissional de sa\u00fade antes de iniciar um programa de exerc\u00edcios. Pode haver algumas atividades a serem evitadas.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel reverter uma curvatura nas costas?<\/strong><\/p>\n

Se for causado por m\u00e1 postura e fraqueza muscular, ent\u00e3o sim, \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n

Mas se for causada por altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas, especialmente fraturas vertebrais, a revers\u00e3o completa \u00e9 improv\u00e1vel. Contudo, o tratamento pode reduzir a dor, melhorar a fun\u00e7\u00e3o e retardar a progress\u00e3o.<\/p>\n

Proteger sua postura n\u00e3o se trata apenas de apar\u00eancia. Trata-se de se manter forte, m\u00f3vel e independente \u00e0 medida que envelhece.<\/p>\n

Fonte: O Globo<\/strong><\/em><\/p>\n

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