{"id":70009,"date":"2025-05-21T21:31:15","date_gmt":"2025-05-22T00:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/21\/jornal-da-franca-estar-em-forma-ou-perder-peso-descubra-o-que-e-melhor-para-longevidade\/"},"modified":"2025-05-21T21:31:15","modified_gmt":"2025-05-22T00:31:15","slug":"jornal-da-franca-estar-em-forma-ou-perder-peso-descubra-o-que-e-melhor-para-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/21\/jornal-da-franca-estar-em-forma-ou-perder-peso-descubra-o-que-e-melhor-para-longevidade\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Estar em forma ou perder peso? Descubra o que \u00e9 melhor para longevidade!"},"content":{"rendered":"


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Estudo avalia o impacto da aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria e do IMC no risco de doen\u00e7as cardiovasculares e morte por todas as causas<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Tanto o sedentarismo quanto a obesidade s\u00e3o extremamente prejudiciais para a sa\u00fade \u2013 foto Arquivo<\/h6>\n

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A ci\u00eancia j\u00e1 mostrou que tanto a obesidade quanto o sedentarismo s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade cardiovascular e ao envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n

No entanto, uma pesquisa recente comparou o que pode ser mais eficiente para a longevidade e para evitar doen\u00e7as: a aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, ou seja, o condicionamento f\u00edsico, ou perder peso.<\/p>\n

De acordo com o estudo, publicado em novembro do ano passado no British Journal of Sports Medicine<\/em>, o condicionamento f\u00edsico \u00e9 mais importante para evitar tanto doen\u00e7as cardiovasculares quanto a mortalidade por todas causas do que o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC).<\/p>\n

No trabalho, os pesquisadores descobriram que indiv\u00edduos em forma, com diferentes IMCs, apresentaram riscos semelhantes de morte por todas as causas ou doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Por outro lado, aqueles que estavam fora de forma, ou seja, eram sedent\u00e1rios, apresentaram riscos duas a tr\u00eas vezes mais altos de mortalidade e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, independentemente do IMC, em compara\u00e7\u00e3o com pessoas em forma e com IMC normal.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o estudo tamb\u00e9m descobriu que pessoas obesas mas que mantinham um n\u00edvel de atividade f\u00edsica e condicionamento f\u00edsico apresentaram um risco significativamente menor de morte em compara\u00e7\u00e3o com indiv\u00edduos com IMC normal.<\/p>\n

\u201cA aptid\u00e3o f\u00edsica, ao que parece, \u00e9 muito mais importante do que a gordura corporal quando se trata de risco de mortalidade\u201d, afirma Siddhartha Angadi, professora associada de fisiologia do exerc\u00edcio na Escola de Educa\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento Humano da Universidade da Virg\u00ednia e autora correspondente do estudo.<\/p>\n

\u201cNosso estudo descobriu que indiv\u00edduos obesos em forma tinham um risco de morte semelhante ao de indiv\u00edduos com peso normal em forma e quase metade do risco de indiv\u00edduos com peso normal fora de forma\u201d.<\/p>\n

\u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 mais do que apenas uma forma de queimar calorias. \u00c9 um excelente \u2018rem\u00e9dio\u2019 para otimizar a sa\u00fade geral e pode reduzir significativamente o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e morte por todas as causas em pessoas de todos os tamanhos.\u201d, completa.<\/p>\n

Como o estudo foi feito?<\/strong><\/p>\n

Para o estudo, os pesquisadores revisaram 20 trabalhos com uma amostra total de 398.716 adultos de v\u00e1rios pa\u00edses. Cerca de um ter\u00e7o dos participantes eram mulheres, um aumento de quase tr\u00eas vezes em rela\u00e7\u00e3o a estudos anteriores.<\/p>\n

Na maioria dos estudos, os indiv\u00edduos foram classificados como aptos se sua pontua\u00e7\u00e3o no teste de esfor\u00e7o os colocasse acima do 20\u00ba percentil dentro de sua faixa et\u00e1ria.<\/p>\n

\u201cAcredito que este estudo ajudar\u00e1 a fortalecer o crescente corpo de literatura sobre o debate \u2018fitness vs. gordura\u2019\u201d, afirma Nathan Weeldryer, doutorando em cinesiologia na UVA e coautor do estudo.<\/p>\n

\u201cComo sociedade, tendemos a equiparar peso corporal ou gordura corporal ao estado de sa\u00fade. Nosso estudo, que apresenta a maior e mais representativa amostra global at\u00e9 o momento, juntamente com uma an\u00e1lise estat\u00edstica mais rigorosa em compara\u00e7\u00e3o com pesquisas anteriores, visa mudar as perspectivas sobre a rela\u00e7\u00e3o entre fitness e gordura corporal\u201d, completa.<\/p>\n

Atividade f\u00edsica reduz riscos associados \u00e0 obesidade, mas perda de peso ainda \u00e9 importante<\/strong><\/p>\n

De acordo com Marcio Mancini, diretor do Departamento de Tratamento Farmacol\u00f3gico da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira para o Estudo da Obesidade e S\u00edndrome Metab\u00f3lica (Abeso), a atividade f\u00edsica traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade, reduz a inflama\u00e7\u00e3o subcl\u00ednica da obesidade e pode atenuar o risco que a doen\u00e7a traz para a sa\u00fade. No entanto, ele reitera que \u00e9 fundamental tratar a doen\u00e7a.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante diminuir o IMC, at\u00e9 porque \u00e9 mais dif\u00edcil conseguir uma boa aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria nos pacientes com o IMC muito alto\u201d, alerta Mancini, que n\u00e3o esteve envolvido no estudo.<\/p>\n

Inclusive, o tratamento para obesidade deve ser feito acompanhado de mudan\u00e7as no estilo de vida, incluindo a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

Fonte: CNN<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

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Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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