{"id":70689,"date":"2025-05-28T23:56:53","date_gmt":"2025-05-29T02:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/28\/jornal-da-franca-perder-peso-na-meia-idade-pode-reduzir-riscos-de-doencas-no-futuro\/"},"modified":"2025-05-28T23:56:53","modified_gmt":"2025-05-29T02:56:53","slug":"jornal-da-franca-perder-peso-na-meia-idade-pode-reduzir-riscos-de-doencas-no-futuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/28\/jornal-da-franca-perder-peso-na-meia-idade-pode-reduzir-riscos-de-doencas-no-futuro\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Perder peso na meia-idade pode reduzir riscos de doen\u00e7as no futuro"},"content":{"rendered":"


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Estudo revela que redu\u00e7\u00e3o sustentada de 6,5% do peso corporal est\u00e1 ligada a menor risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e mortalidade em geral<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Perda de peso e mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos di\u00e1rios podem garantir um futuro livre de doen\u00e7as \u2013 foto Arquivo<\/h6>\n

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Todo o esfor\u00e7o dedicado \u00e0 perda de peso na meia-idade pode proporcionar uma vida mais longa e saud\u00e1vel posteriormente, segundo um novo estudo publicado na \u00faltima ter\u00e7a-feira (27) no peri\u00f3dico JAMA Network Open<\/em>.<\/p>\n

Uma perda de peso sustentada de aproximadamente 6,5% do peso corporal sem medicamentos ou cirurgia em pessoas de meia-idade est\u00e1 associada a benef\u00edcios substanciais para a sa\u00fade a longo prazo, afirma o autor principal do estudo, Timo Strandberg, professor de medicina geri\u00e1trica da Universidade de Helsinki, na Finl\u00e2ndia.<\/p>\n

Esses benef\u00edcios inclu\u00edram uma redu\u00e7\u00e3o no risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e mortalidade por todas as causas.<\/p>\n

O estudo analisou dados de cerca de 23.000 pessoas de tr\u00eas grupos diferentes em per\u00edodos distintos: um grupo de 1985 a 1988, outro de 1964 a 1973 e um terceiro entre 2000 e 2013.<\/p>\n

Os pesquisadores agruparam as pessoas nos estudos com base em seu \u00edndice de massa corporal (IMC) inicial e se ganharam, perderam ou mantiveram o peso, comparando os padr\u00f5es com registros de hospitaliza\u00e7\u00f5es e \u00f3bitos.<\/p>\n

Pessoas que perderam peso na meia-idade eram menos propensas a sofrer ataques card\u00edacos, derrames, c\u00e2ncer, asma ou doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica em seus anos posteriores, segundo o estudo.<\/p>\n

Aqueles que perderam peso tamb\u00e9m tinham menor probabilidade de morrer por qualquer causa nos 35 anos seguintes, descobriu o estudo.<\/p>\n

\u00c9 importante notar que grande parte dos dados foi coletada antes que medicamentos ou cirurgias para perda de peso estivessem amplamente dispon\u00edveis, significando que os benef\u00edcios vieram principalmente de mudan\u00e7as corporais impulsionadas por altera\u00e7\u00f5es na dieta e exerc\u00edcios, segundo Strandberg.<\/p>\n

Um estilo de vida saud\u00e1vel al\u00e9m da perda de peso<\/strong><\/p>\n

Mudan\u00e7as no estilo de vida \u2013 como uma dieta saud\u00e1vel e mais exerc\u00edcios \u2013 foram fatores importantes na redu\u00e7\u00e3o do risco.<\/p>\n

O estudo foi observacional, o que significa que os dados podem mostrar uma rela\u00e7\u00e3o entre perda de peso e redu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e risco de mortalidade, mas os pesquisadores n\u00e3o podem afirmar com certeza que a perda de peso foi o fator que reduziu o risco, de acordo com Visaria.<\/p>\n

Tanto a perda de peso quanto as mudan\u00e7as comportamentais por tr\u00e1s dela geralmente est\u00e3o ligadas \u00e0 melhoria da sa\u00fade, observa Strandberg.<\/p>\n

A perda de peso alivia condi\u00e7\u00f5es como osteoartrite, apneia obstrutiva do sono e f\u00edgado gorduroso, enquanto mudan\u00e7as na dieta e exerc\u00edcios demonstraram diminuir riscos cardiovasculares, acrescenta o pesquisador.<\/p>\n

Como fazer altera\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

O estilo de vida \u00e9 sempre importante quando se trata de boa sa\u00fade, o que significa que voc\u00ea deve continuar se esfor\u00e7ando por uma dieta saud\u00e1vel e boa atividade f\u00edsica \u2013 mesmo se estiver usando medicamentos para perda de peso, segundo Visaria.<\/p>\n

A dieta mediterr\u00e2nea \u2013 que prioriza frutas, vegetais, gr\u00e3os, azeite de oliva e nozes e sementes \u2013 tem sido consistentemente classificada como a melhor dieta para bem-estar e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n

Estudos sugerem que esse modo de alimenta\u00e7\u00e3o pode melhorar a densidade \u00f3ssea nos anos posteriores, prevenir alguns c\u00e2nceres e reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

Para atividade f\u00edsica, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos por semana de atividade aer\u00f3bica de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa, junto com atividades de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana.<\/p>\n

No entanto, a obesidade n\u00e3o \u00e9 apenas um problema que os indiv\u00edduos precisam enfrentar \u2013 \u00e9 uma quest\u00e3o estrutural tamb\u00e9m, segundo Strandberg.<\/p>\n

Alimentos saud\u00e1veis e oportunidades para atividade f\u00edsica precisam ser mais acess\u00edveis nas sociedades modernas para ajudar a reduzir os impactos na sa\u00fade associados \u00e0 obesidade, acrescenta o pesquisador.<\/p>\n

Fonte: CNN<\/strong><\/em><\/p>\n

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