{"id":71327,"date":"2025-06-04T22:58:45","date_gmt":"2025-06-05T01:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/04\/jornal-da-franca-procrastinacao-do-sono-esta-ligada-a-tracos-de-personalidade-especificos-veja-quais\/"},"modified":"2025-06-04T22:58:45","modified_gmt":"2025-06-05T01:58:45","slug":"jornal-da-franca-procrastinacao-do-sono-esta-ligada-a-tracos-de-personalidade-especificos-veja-quais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/04\/jornal-da-franca-procrastinacao-do-sono-esta-ligada-a-tracos-de-personalidade-especificos-veja-quais\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Procrastina\u00e7\u00e3o do sono est\u00e1 ligada a tra\u00e7os de personalidade espec\u00edficos; veja quais"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n\t compartilhar no whatsapp<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no telegram<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no facebook<\/span><\/a><\/p>\n

\t compartilhar no linkedin<\/span><\/a><\/p>\n

\n

Estudo identificou a sa\u00fade emocional como uma ferramenta para acabar com o problema de procrastinar na hora de dormir<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"\"\/<\/p>\n

Enrolar para dormir pode ser consequ\u00eancia de sua personalidade \u2013 foto Arquivo<\/h6>\n

\u00a0<\/p>\n

Jovens adultos podem procrastinar na hora de dormir devido a caracter\u00edsticas espec\u00edficas de sua personalidade.<\/p>\n

Um novo estudo publicado em 19 de maio na revista cient\u00edfica SLEEP<\/em> associa a procrastina\u00e7\u00e3o do sono a cinco fatores principais: neuroticismo, extrovers\u00e3o, abertura, amabilidade e conscienciosidade.<\/p>\n

Para fazer a pesquisa, 390 pessoas com idade m\u00e9dia de 24 anos responderam um question\u00e1rio sobre sua pr\u00f3pria procrastina\u00e7\u00e3o na hora de dormir em um di\u00e1rio durante 14 dias.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as perguntas abordaram os tra\u00e7os de personalidade dos participantes e seus cron\u00f3tipos \u2014 tend\u00eancia natural do indiv\u00edduo de ter mais disposi\u00e7\u00e3o de dia ou de noite.<\/p>\n

Assim, os pesquisadores tra\u00e7aram cinco caracter\u00edsticas de personalidade entre os participantes:<\/p>\n

\u2013 neuroticismo:<\/strong> caracterizado pela tristeza, estresse e instabilidade emocional;
\u2013 extrovers\u00e3o:<\/strong> maior sociabilidade;
\u2013 abertura:<\/strong> maior est\u00e9tica e a\u00e7\u00f5es;
\u2013 amabilidade:<\/strong> menor confian\u00e7a e altru\u00edsmo, maior mod\u00e9stia;
\u2013 conscienciosidade<\/strong>: caracter\u00edstica de pessoas organizadas, respons\u00e1veis ou disciplinadas.<\/p>\n

Com isso, o estudo relacionou o adiamento para dormir a um maior neuroticismo. Por outro lado, essa procrastina\u00e7\u00e3o noturna foi relacionada \u00e0 menor conscienciosidade e \u00e0 menor extrovers\u00e3o.<\/p>\n

\u201cNosso estudo demonstrou que indiv\u00edduos que procrastinam habitualmente a hora de dormir eram, na verdade, menos propensos a relatar a busca por atividades emocionantes, envolventes ou prazerosas\u201d, disse o autor principal, Steven Carlson, psic\u00f3logo da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, em comunicado.<\/p>\n

\u201cEm vez disso, os procrastinadores relataram ter experi\u00eancias emocionais consistentes com depress\u00e3o, especificamente endossando uma tend\u00eancia a vivenciar emo\u00e7\u00f5es negativas e a aus\u00eancia de experi\u00eancias emocionais positivas\u201d, acrescenta o psic\u00f3logo.<\/p>\n

Causas da procrastina\u00e7\u00e3o do sono<\/strong><\/p>\n

Carlson explica que o estudo identificou a sa\u00fade emocional como uma ferramenta para acabar com o problema de procrastinar na hora de dormir.<\/p>\n

A quest\u00e3o, segundo ele, n\u00e3o est\u00e1 apenas relacionada ao planejamento inadequado, baixa autodisciplina e problemas de gest\u00e3o do tempo, mas pode ter como causas \u201cdificuldades em lidar com o afeto negativo e a ansiedade antes de dormir\u201d.<\/p>\n

\u201cDada a ubiquidade desse comportamento e seu impacto na sa\u00fade do sono, esperamos ampliar esta pesquisa para determinar se a redu\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es negativas antes de dormir pode ser um tratamento eficaz para a procrastina\u00e7\u00e3o na hora de dormir\u201d, afirma.<\/p>\n

A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que os adultos durmam pelo menos 7 horas por noite ou mais.<\/p>\n

A regula\u00e7\u00e3o do sono pode promover a sa\u00fade, no entanto, a procrastina\u00e7\u00e3o leva as pessoas a dormirem pouco ou em quantidade insuficiente.<\/p>\n

O estudo ressalta, inclusive, que o adiamento para dormir tamb\u00e9m est\u00e1 associado ao uso de tecnologias antes de descansar \u00e0 noite.<\/p>\n

Fonte: Galileu<\/strong><\/em><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n


\n
Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Estudo identificou a sa\u00fade emocional como uma ferramenta para acabar com o problema…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3597],"tags":[],"class_list":["post-71327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-franca-sp"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/voz-de-sono-freepik-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":73017,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/jornal-da-franca-clima-sera-de-frio-porem-agradavel-e-fresco-em-franca-nesta-terca-deve-chover\/","url_meta":{"origin":71327,"position":0},"title":"Jornal da Franca – Clima ser\u00e1 de frio, por\u00e9m agrad\u00e1vel e fresco em Franca nesta ter\u00e7a: deve chover","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"24 de June de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Cidade tem previs\u00e3o de chuva de at\u00e9 12 mil\u00edmetros A previs\u00e3o do tempo para Franca indica um dia agrad\u00e1vel, com temperatura m\u00ednima de 5\u00b0C e m\u00e1xima de 22\u00b0C. H\u00e1 grande possibilidade de chuva, com volume de at\u00e9 12\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1750758766_Franca.jpeg?fit=1200%2C806&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":69220,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/03\/jornal-da-franca-socorristas-que-salvaram-crianca-em-franca-recebem-mocao-de-aplausos-da-camara\/","url_meta":{"origin":71327,"position":1},"title":"Jornal da Franca – Socorristas que salvaram crian\u00e7a em Franca\u00a0recebem Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos da C\u00e2mara","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"3 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mo\u00e7\u00e3o reconhece trabalho de equipe de sa\u00fade que atuou no salvamento de beb\u00ea A C\u00e2mara aprovou a Mo\u00e7\u00e3o de Aplausos n\u00ba 41 de 2025, de autoria do vereador Walker Bombeiro da Libras, para a equipe de sa\u00fade da\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mocaoravi17sessao.jpg?fit=1000%2C562&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":69340,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/05\/05\/jornal-da-franca-implantacao-de-escola-civico-militar-em-franca-e-tema-de-debates-na-camara-municipal\/","url_meta":{"origin":71327,"position":2},"title":"Jornal da Franca – Implanta\u00e7\u00e3o de escola c\u00edvico-militar em Franca \u00e9 tema de debates na C\u00e2mara Municipal","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"5 de May de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mun\u00edcipe agradece apoio de vereadores e parlamentares para que Franca fosse contemplada com o modelo educacional A implanta\u00e7\u00e3o do Programa das Escolas C\u00edvico-Militares em Franca, pauta defendida pela direita, foi tema abordado durante a sess\u00e3o ordin\u00e1ria da C\u00e2mara\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746449336_plenariodiagonal_0.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":67756,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/04\/18\/jornal-da-franca-vereadores-aprovam-reconhecimento-a-profissionais-e-entidades-que-atuam-em-franca\/","url_meta":{"origin":71327,"position":3},"title":"Jornal da Franca – Vereadores aprovam reconhecimento a profissionais e entidades que atuam em Franca\u00a0","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"18 de April de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Mo\u00e7\u00f5es de aplausos e congratula\u00e7\u00f5es s\u00e3o apresentadas em reconhecimento a servi\u00e7os prestados A C\u00e2mara Municipal de Franca aprovou na sess\u00e3o desta ter\u00e7a-feira mo\u00e7\u00f5es de aplausos e congratula\u00e7\u00f5es em reconhecimento a profissionais, entidades e sindicatos que se destacaram em\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/reuniaodecomissoes-2.jpg?fit=930%2C558&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":65177,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/17\/jornal-da-franca-previsao-climatica-para-franca-dia-de-sol-com-poucas-nuvens-nesta-segunda\/","url_meta":{"origin":71327,"position":4},"title":"Jornal da Franca – Previs\u00e3o clim\u00e1tica para Franca: dia de sol com poucas nuvens nesta segunda","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"17 de March de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Temperaturas variam entre 19\u00b0C e 31\u00b0C, com 0% de chance de chuva \u00a0 A previs\u00e3o do tempo para a cidade de Franca nesta segunda-feira, indica um dia de sol com algumas nuvens, especialmente \u00e0 tarde. H\u00e1 previs\u00e3o de\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nuvens-de-chuva-scaled.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":64747,"url":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/03\/12\/jornal-da-franca-autoridades-e-produtores-rurais-de-franca-fazem-abertura-da-16-edicao-do-simcafe\/","url_meta":{"origin":71327,"position":5},"title":"Jornal da Franca – Autoridades e produtores rurais de Franca fazem abertura da 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o do SimCaf\u00e9","author":"noticiasribeiraopreto.com.br","date":"12 de March de 2025","format":false,"excerpt":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Evento re\u00fane cafeicultores e empresas do setor de agro de Franca e regi\u00e3o O Simcaf\u00e9 \u2013 Simp\u00f3sio do Agroneg\u00f3cio Caf\u00e9 da Alta Mogiana \u2013 teve sua 16\u00b0 edi\u00e7\u00e3o aberta nesta ter\u00e7a-feira com a presen\u00e7a de diversas autoridades pol\u00edticas.\u2026","rel":"","context":"In "Not\u00edcias de Franca-SP"","block_context":{"text":"Not\u00edcias de Franca-SP","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/category\/noticias-de-ribeirao-preto-sp-e-regiao-ismael-colosi\/noticias-franca-sp\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/noticiasribeiraopreto.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_20250311_180004.jpg?fit=804%2C730&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peQAOb-iyr","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}