{"id":71656,"date":"2025-06-08T16:31:41","date_gmt":"2025-06-08T19:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/08\/jornal-da-franca-andar-descalco-e-gostoso-e-ajuda-a-aliviar-a-tensao-do-dia-a-dia-faca-o-teste\/"},"modified":"2025-06-08T16:31:41","modified_gmt":"2025-06-08T19:31:41","slug":"jornal-da-franca-andar-descalco-e-gostoso-e-ajuda-a-aliviar-a-tensao-do-dia-a-dia-faca-o-teste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2025\/06\/08\/jornal-da-franca-andar-descalco-e-gostoso-e-ajuda-a-aliviar-a-tensao-do-dia-a-dia-faca-o-teste\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – Andar descal\u00e7o \u00e9 gostoso e ajuda a aliviar a tens\u00e3o do dia a dia. Fa\u00e7a o teste!"},"content":{"rendered":"


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Muitas vezes as pequenas atitudes t\u00eam efeitos grandes na sa\u00fade das pessoas <\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Fim de semana com o p\u00e9 no ch\u00e3o? S\u00f3 se for agora! Que del\u00edcia, n\u00e3o \u00e9 mesmo? O que algumas pessoas j\u00e1 sabem, por experi\u00eancia, as pesquisas cient\u00edficas tamb\u00e9m comprovam: andar descal\u00e7o faz bem \u00e0 sa\u00fade do corpo e da alma.<\/p>\n

De acordo com os especialistas, as crian\u00e7as que passam a maior parte do tempo descal\u00e7as se desenvolvem melhor do que as que ficam cal\u00e7adas.<\/p>\n

Um estudo da Universidade de Stellenbosch (\u00c1frica do Sul) tamb\u00e9m mostrou que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas com os p\u00e9s descal\u00e7os aumenta o equil\u00edbrio dos pequenos, especialmente, na idade entre os 6 e os 10 anos.<\/p>\n

Estimula os antioxidantes<\/p>\n

Outra pesquisa, dessa vez, publicada no site cient\u00edfico NCBI, relata que a carga de el\u00e9trons existente no solo penetra no corpo atrav\u00e9s dos p\u00e9s descal\u00e7os.<\/p>\n

Ou seja, teoricamente, andar com os p\u00e9s descal\u00e7os ajuda na produ\u00e7\u00e3o de antioxidantes pelo organismo, que destroem o excesso de radicais livres no corpo.<\/p>\n

Como s\u00e3o os radicais livres os respons\u00e1veis pelo processo de envelhecimento das c\u00e9lulas, h\u00e1 uma melhora na qualidade do sono, redu\u00e7\u00e3o nos processos inflamat\u00f3rios e diminui\u00e7\u00e3o de dores musculares.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, acontece um equil\u00edbrio das altera\u00e7\u00f5es relacionadas aos sistemas end\u00f3crino e nervoso e at\u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao estresse cr\u00f4nico.<\/p>\n

O resultado acima \u00e9 muito semelhante com o de outro estudo publicado no The Journal of Alternative Complementary Medicine. A pesquisa mostra que andar descal\u00e7o tamb\u00e9m faz bem ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

S\u00e3o v\u00e1rios os benef\u00edcios<\/p>\n

Somos todos parte da natureza. At\u00e9 mesmo a antiga m\u00e1xima de que andar descal\u00e7o causa gripe, a medicina mostra que n\u00e3o faz sentido.<\/p>\n

Afinal, segundo os especialistas, a gripe \u00e9 causada por um v\u00edrus, ou seja, n\u00e3o pelo contato com o solo.<\/p>\n

De acordo com os estudiosos, o que pode acontecer s\u00e3o processos al\u00e9rgicos em crian\u00e7as, que j\u00e1 t\u00eam predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0s alergias.<\/p>\n

Por isso, que elas devem evitar pisar descal\u00e7as em ch\u00e3o muito gelado no inverno para n\u00e3o mudar bruscamente a temperatura do corpo.<\/p>\n

Abaixo, conhe\u00e7a mais alguns dos benef\u00edcios de andar descal\u00e7o em qualquer idade:<\/p>\n

Aumento da atividade cerebral<\/p>\n

Os p\u00e9s s\u00e3o repletos de termina\u00e7\u00f5es nervosas, sendo considerados pela medicina uma importante liga\u00e7\u00e3o com o mundo.<\/p>\n

Assim, como a face e as m\u00e3os, eles levam uma quantidade incr\u00edvel de informa\u00e7\u00e3o ao c\u00e9rebro, incrementando a atividade cerebral.<\/p>\n

Tamb\u00e9m, ao andar descal\u00e7o, h\u00e1 menos impacto nos p\u00e9s e o despertar de termina\u00e7\u00f5es nervosas ativam o sistema vestibular do c\u00e9rebro, consequentemente, favorecendo o equil\u00edbrio.<\/p>\n

J\u00e1 nas crian\u00e7as, a percep\u00e7\u00e3o da natureza e a sensibilidade despertada com o contato dos p\u00e9s com o ch\u00e3o possuem um car\u00e1ter l\u00fadico muito importante na forma\u00e7\u00e3o dos pequenos.<\/p>\n

Reativa\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos<\/p>\n

Andar descal\u00e7o faz com que sejam reativados diversos m\u00fasculos que ficam atrofiados pelo uso de cal\u00e7ados. Dessa forma, favorecemos n\u00e3o s\u00f3 o equil\u00edbrio, mas tamb\u00e9m o apoio, fortalecendo cada vez mais os p\u00e9s.<\/p>\n

P\u00e9s mais saud\u00e1veis<\/p>\n

Essa reativa\u00e7\u00e3o e fortalecimento dos m\u00fasculos se reflete em p\u00e9s mais saud\u00e1veis. Por isso, andar descal\u00e7o melhora joanetes e reduz a fascite plantar (inflama\u00e7\u00e3o de uma faixa espessa de tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos).<\/p>\n

Como h\u00e1 tamb\u00e9m melhora na flexibilidade, for\u00e7a e fluxo sangu\u00edneo dos p\u00e9s, a tend\u00eancia \u00e9 que doen\u00e7as como a artrite e as varizes tamb\u00e9m tendam a desaparecer lentamente.<\/p>\n

Postura mais equilibrada<\/p>\n

Ao andarmos cal\u00e7ados, automaticamente, projetamos os quadris para a frente e para tr\u00e1s para a evitar quedas, o que acaba sobrecarregando as \u00e1reas as costas, ombros e pesco\u00e7o.<\/p>\n

Os p\u00e9s descal\u00e7os, por sua vez, recebem em suas termina\u00e7\u00f5es nervosas informa\u00e7\u00f5es sobre o solo, que chegam ao c\u00e9rebro de forma a mantermos o equil\u00edbrio. Com isso, a postura \u00e9 corrigida e a tens\u00e3o reduzida, inclusive aliviando o estresse gra\u00e7as \u00e0 menor produ\u00e7\u00e3o de cortisol.<\/p>\n

Andar descal\u00e7o reduz inflama\u00e7\u00f5es<\/p>\n

Hoje, um grupo imenso de doen\u00e7as s\u00e3o causadas por inflama\u00e7\u00f5es, como Alzheimer, l\u00fapus, anemia, autismo, c\u00e2ncer, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, etc.<\/p>\n

Essas inflama\u00e7\u00f5es s\u00e3o causadas pelos radicais livres, que s\u00e3o combatidos pelos antioxidantes produzidos pelo aterramento dos p\u00e9s descal\u00e7os com os el\u00e9trons do solo.<\/p>\n

Os radicais livres carregam part\u00edculas positivas, cujo excesso se acumula no corpo causando danos nas c\u00e9lulas e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Como a terra carrega uma grande quantidade de part\u00edculas negativas, esse aterramento formado pelo contato direto com o solo permite que o corpo descarregue a carga em excesso de radicais livres, melhorando as condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

Por tudo isso, os benef\u00edcios de andar descal\u00e7o v\u00e3o al\u00e9m de uma sensa\u00e7\u00e3o prazerosa de conex\u00e3o com a natureza, fazendo bem f\u00edsico ao pr\u00f3prio organismo em comunh\u00e3o com a terra.<\/p>\n

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