{"id":83879,"date":"2026-03-27T18:09:53","date_gmt":"2026-03-27T21:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2026\/03\/27\/o-poder-do-beach-tennis\/"},"modified":"2026-03-27T18:09:53","modified_gmt":"2026-03-27T21:09:53","slug":"o-poder-do-beach-tennis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasribeiraopreto.com.br\/index.php\/2026\/03\/27\/o-poder-do-beach-tennis\/","title":{"rendered":"o poder do beach tennis"},"content":{"rendered":"<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px 0 8px auto; text-align: right; display: block; clear: both;'>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vpicfd\"><img data-recalc-dims=\"1\" class=\"wp-image-4922\" style=\"aspect-ratio: 2.0253164556962027; width: 561px; height: auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/grupo-de-empregos-whatsapp-e-facebook-ismael-colosi-vagas.jpg?ssl=1\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:image -->\n<\/div>\n<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"dsoaudio\">\n            <button type=\"button\" title=\"Salvar mat\u00e9ria\" class=\"dso bookmark-injection bookmark-save\"><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 20 24\" fill=\"none\">\n            <path d=\"M1 23V1H19V23L10 15.6667L1 23Z\" stroke=\"black\" stroke-width=\"1.3\" stroke-linejoin=\"round\"\/>\n        <\/svg><br \/>\n    <\/button> <\/p>\n<p>Cuidar da sa\u00fade mental passa, inevitavelmente, pelo movimento do corpo. Esse \u00e9 o ponto de partida do epis\u00f3dio do podcast apresentado por Andr\u00e9a Vitaliano, que re\u00fane Nieli Mattos e o professor Maur\u00edcio Baptistini para discutir os impactos positivos da pr\u00e1tica esportiva, com destaque para o beach tennis.<\/p>\n<p>Ao longo da conversa, o esporte aparece como uma alternativa acess\u00edvel e prazerosa para sair do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios associados ao bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar o humor no dia a dia.\u00a0<\/p>\n<p>Nesse contexto, o beach tennis se destaca por unir exerc\u00edcio f\u00edsico e socializa\u00e7\u00e3o. Com regras simples e din\u00e2micas leve, o esporte ganhou popularidade justamente por ser democr\u00e1tico e envolver pessoas de diferentes idades e n\u00edveis de habilidade. Al\u00e9m disso, o ambiente descontra\u00eddo, geralmente ao ar livre , contribui para tornar a experi\u00eancia ainda mais prazerosa.<\/p>\n<p>Outro ponto abordado \u00e9 a conex\u00e3o entre corpo e mente. A pr\u00e1tica exige aten\u00e7\u00e3o, agilidade e tomada de decis\u00f5es r\u00e1pidas, estimulando n\u00e3o s\u00f3 o condicionamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m fun\u00e7\u00f5es cognitivas importantes. Esse equil\u00edbrio ajuda a construir uma rotina mais saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n<p>Mais do que um esporte \u201cda moda\u201d, o beach tennis aparece como uma ferramenta de qualidade de vida. A combina\u00e7\u00e3o de movimento, intera\u00e7\u00e3o social e divers\u00e3o criam um cen\u00e1rio ideal para quem busca n\u00e3o apenas cuidar do corpo, mas tamb\u00e9m manter a mente ativa e saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>O epis\u00f3dio refor\u00e7a uma mensagem simples, mas essencial: movimentar-se \u00e9 um dos caminhos mais eficazes para promover bem-estar, e quando isso acontece de forma leve e prazerosa, como no esporte, os benef\u00edcios se tornam ainda mais duradouros.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"Mente S\u00e3 e Esporte: Benef\u00edcios do Beach Tennis. Nieli e Maur\u00edcio em bate-papo com Andr\u00e9a Vitaliano\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/koHjnVW_jes?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p><input type=\"hidden\" name=\"postID\" id=\"postID\" value=\"150350\"\/><br \/>\n            <input type=\"hidden\" name=\"postType\" id=\"postType\" value=\"post\"\/><br \/>\n<!-- AI CONTENT END 1 -->\n        <\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.acidadeon.com\/ribeiraopreto\/conteudo-patrocinado\/momento-da-familia\/mente-sa-e-esporte-o-poder-do-beach-tennis\/\">Source link <\/a><\/p>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar da sa\u00fade mental passa, inevitavelmente, pelo movimento do corpo. 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